骨盤筋 | 発声・せりふ・歌唱のためのヴォイストレーニングの知恵[NEW]
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発声・せりふ・歌唱のためのヴォイストレーニングの知恵[NEW]
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骨盤筋
骨盤底筋群を強化すると、尿失禁、骨盤臓器脱などの予防になります。
姿勢においても脊柱起立筋を鍛え、まっすぐした姿勢で立つことができます。
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