運動のしすぎ☆ | 発声・せりふ・歌唱のためのヴォイストレーニングの知恵［NEW］

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運動のしすぎ☆

健康面から見ると、呼吸が浅くなるような運動はあまりよくありません。ランニングよりジョギングジョギングよりウォーキングがよいのです。むしろ横隔膜を使った深い呼吸をすることが必要です。