ほぐすことと鍛えること

姿勢を正すときには、正すわけですから、どこかに無理がきます。どこかの筋肉を固めているわけです。それでは根本的には解決しません。その硬くなる筋肉のところを、ほぐして、きちんと鍛えなくては、本当のバランスはとれません。