入ってくる息継ぎ☆

水泳では、下手な人は息継ぎがうまくありません。苦しくなって息継ぎするからです。顎を上げて大きく顔を上に動かし、溺れているようなのが下手な息継ぎです。

上手い人は、ほぼ水面のところで後ろの方をみるような感じで自然なフォームの中に取り入れています。水の中で息を全て吐いておくと、水面に少し口を出すだけで空気は入ってきます。吸うのではなく、入ってくるのが、コツです。