ながらで続ける

大体、じっとしていると、体を動かしたくなります、飽きてくるからです。

となれば、そのためにわざわざ時間をとるよりは、日常の生活のなかで、同時に「ながら」でするといいでしょう。つまり、歩きながらとか座りながら、テレビを見ながらです。

ですから、最近は、武道でも習いごとでも、どんどん楽しく面白くしたものが、もてはやされるのでしょう。