赤沢海岸
から戻り、この日2回目の実技がスタート
2回目の実技では
じっくり背骨の「捻る」動きを追いかけました
屈筋の緊張から縮めて捻っているため
ラクダのポーズで下腹部を解放
「捻れる身体」ではなく
「捻れた身体」になってしまっていることに氣付き
「捻る」ことの難しさ・奥深さを学んで
2回目の実技が終了
そして、1日目同様夕食
＆温泉タイム
キレイな空と雲に思わず
全員揃って、いっただ〜きま〜す
2日目の夕食のメインディッシュはグリルチキン
夕食後はそのまま温泉へ
8月9日は満月
お風呂から合宿所への帰り道
キレイなお月様が観れました
そして
最後の講義
終了後には
余力のある生徒さんとさらにお話会
この日の講義とお話会は
普段のクラスや講座では決して聞くことのできない
合宿ならではのとてもふか～いお話が聞けて
参加者のみなさん、大満足のようでした
そして・・・
あっ！という間の3日目（最終日）
まずは雨降る中
朝食会場へ...=333
各々朝食を堪能し
いよいよこの合宿最後の実技です
最後の実技では、今回の合宿の総まとめ
3日間で行った実技をぱ～っと総復習
最後に股関節もしっかり刺激
最後は
マドンナの「into the groove」の音楽に合わせて
リフレッシュ空手の突き蹴り
普段と違う形で身体を動かすと
脳が刺激を受けます
Instagramに一部載せていますので
よろしければご覧ください
集合写真
今回の合宿では
お釈迦様の説いた教えを
身体（主に胴体の3つ動き）を通して学んで実践を繰り返し
最後は上級の瞑想も体験していただきました
最後にこの場をお借りして・・・
今回、参加して下さったみなさまに
心より感謝申し上げます
今後の参考に・・・
今回ご参加頂いた皆様からお寄せいただいたアンケートを
ご紹介させていただきますので、ぜひご一読ください
Instagramやfacebookでも写真を載せていますので
ぜひ併せてご覧くください
https://www.instagram.com/breathingstretch/
（アンケート）
40代男性（M.Yさん）
最近日々感じていた人生の生き方についての疑問を講義や実技をやる事によって解消出来たので大変満足。
今回も色々ためになる話そして実技のセミナーありがとうこさいました。食生活を引き続き改善し続けて自分はフィジカル面がまだ弱いのでもっと日々稽古の量を増やしていきたいです。
30代男性（T.Nさん）
体操で徹底して3つの動きのクセを直し、たまにしかやらない明心法も稽古できたため大変満足。
ご指導ありがとうございました。特に四つんばいの伸ばす縮めるはクセが強く、2人組でもかなり苦戦しましたがいい稽古になりました。瞑想は雑念に氣づいては意念に戻し氣づいては戻しの繰り返しになっていますが、去年よりはよくなっている氣がして色々と面白かったです。
60代女性（Y.Oさん）
氣功に講義 朝の散歩 自由時間とメリハリがあって 神社参拝 海に入っての波乗り遊びと学生の合宿に来た様で愉しかったです。合宿ならではの氣功法 最終日の雨の音を聴きながらの瞑想とても氣持ち良かったです。
50代女性（T.Fさん）
当たり前ですがzoomでは絶対に理解できない様々なことが、実際のレッスンで瞬時に理解できることに感動でした。また現場での朝起きてから夜寝るまで一瞬一瞬全てが学びとなりました。3日間しっかり堪能し、満足して帰宅し大変満足です。
私が初参加ということで、特に氣にしてくださりありがとうございました。今回、完全にアウェイだと思いながらの参加でしたが、皆様のおかげで私自身は緊張することなくいつも以上に先生方に食いつき氣味で質問などさせていただき、また応えてくださり、疑問が解決できて非常に満足しました。次回お目にかかる時には、しっかり練ってきたなと言われるようにしたいです。この度はお世話になりました。ありがとうございました。
全身筋肉痛で無事に家につきました。緊張が解けたのか、一挙一投足、体が動かしにくくて生活が困難なほどの筋肉痛です(笑)
基本クラスで院長先生が「一つ一つの動きを丁寧に」とおっしゃる意味がわかりました。丁寧にやると体の隅々が磨かれるのですね。なかなか一人で合宿のようなクオリティの動きは難しいですが、一つ一つ家で自主練したいと思いました。
40代男性（K.Yさん）
普段教室で聞けない話が聞けて刺激を受けた。身体もしっかり動かせて良い稽古ができたと思うので大変満足。
とても濃い合宿でした。ありがとうございました。
40代女性（M.Tさん）
普段なかなかお会いできない一年講座の皆様とじっくり一緒に深い学びができたことが無上の喜びでした。
瞑想のときに四方八方広がってその過程でご先祖様にもあえてその先にさらにワンネスがあるような不思議な体験をプレゼントしていただきありがとうございます。神事と仏性をバランスよく音楽を通じて体験できるようにこれからもまずはフィジカルを楽しんで強くしていきたいです。ご鞭撻よろしくお願いします。
60代女性（K.Kさん）
動功と静功を繰り返しながら、休憩中もお風呂に入れてとても充実していました。自分の背骨を意識しながら動かして身体も喜んでいます。参加者の皆んなと二人組などでふれあいが出来たのも良かったですし、すごく楽しい合宿でした。
これからもタイムラインを選択しながら進んでいきます！
身体は嘘をつかない！院長自身の身体がそれを物語っていてリスペクトしております。
60代女性（M.Mさん）
たくさん語らい、お腹の底から笑って、自然の氣に包まれ、鳶や野生のリスと出会い、青い空・青い海・芸術的な白い雲を眺めることができたことなど。そしてたっぷりと時間をかけて心と身体に向き合えたので大変満足です。
氣功実技の中で体が徐々に解放されていき、伸び伸びと動き始めているのがわかりました。それはとても氣持ちよく、年齢的に錆びついていると思っていた部位も、まだまだいけそうな自信に変わりました。また、ペアを組みサポートを受けることで氣づくことも多かったです。
合宿を総体的に振り返ると院長先生の明るく大きな大きな氣に包まれて、終始笑いのたえない空間と時間におりました。
私の固まっていた表情筋もかなり緩んだように思います。改めてありがとうございました。
院長先生が足湯に肩まで浸かり、満面の笑を浮かべていた姿が脳裏から離れません（笑）
70代女性（K.Mさん）
スケジュールが、丁度良く時間にも余裕があり、温泉は無理な時は入らず～1人の時間も楽しめ、新しい方ともかなりお話しができ、コミュニケーションをとても楽しめました。
院長先生の教えは、何時も新鮮です。そして、人生の教えもありますので、何才になっても、学びが大事という事をセミナーというたっぷりの時間で確認するのは、とても楽しいです。
そして、今回の仏教の奥深さは、まだまだ私には学びが必要とわかるセミナーでしたので、今後とも宜しくお願い致します。
生活に追われている所もありますので、じっくり学べて大変嬉しかったです。今ある身体も、コツコツと先生の教えを守ってきたからに他ありません。
60代女性（Y.Kさん）
氣功をする為の身体を作る二人組の体操で、自分の身体が思うように動いていないという事を改めて認識する事が出来ました。
何故氣功が大事なのかより深く学ぶ事がが出来ました。さらに合宿ならではの講義も大変勉強になりました。
3日間直接きめ細かなご指導をして下さりありがとうございました。なかなかついていけずに戸惑ってしまいましたが、院長の温かいフォローのお陰で氣持ちも立て直す事が出来ました。ありがとうございます。
50代女性（A.Yさん）
今回もたくさんの学びがあり、とても楽しかったです。院長先生と同じにやるんだ！と出来なくても真似っこしてるつもりでいましたが、ふぐ先生が撮った写真の中の自分の姿を見た時は、「私はこんなことしてるのね。」と違いすぎる姿にビックリしました。でも、自分の姿が分かったことで意識出来るので良かったです。違っている姿も今後の糧にします。ありがとうございました。
今までは、分からないところは、まずは真似っこしてやってみようという氣持ちでしたが、今回は、どこを意識すれば動くのかなと考えながらやってみました。少しずつ、少しずつパズルのピースがくっ付いているのがとても楽しいです。これからも宜しくお願いします。
50代女性（M.Wさん）
講座内容が素晴らしい、参加者皆さんとても優しく親切、食事が美味、ロケーション、温泉全て満足です。
古久澤先生いつも楽しく素晴らしいご指導ありがとうございます！進化してまいりますのでよろしくお願いします！
50代女性（K.Aさん）
初の赤沢温泉合宿参加、素晴らしい風景の中、ゆったりとした時間の中で、精神的な解放を感じながらレッスン受けられたのが良かったです。いつもと違うメンバーなのも刺激的でした。瞑想の時間がもう少し長めだとさらに良かったかと。
この地球に生きている限り、身体あってこその人生。
「体操は世界を救う」この言葉が刺さりました。
そんな自分もまだまだ満足に身体と付き合えておりませんが、合宿で得られた体感をもとに、またレッスン通じて深化したいです。瞑想は、雑念多めなので、舌の体操日課にします。
個人的には最後のマドンナやったリフレッシュ空手が楽しかったです。ご指導ありがとうございました。
個室なので落ち着いて休むことができたのが良かったです。
50代女性（M.Tさん）
合宿お世話になりました。体操も瞑想も集中してたっぷり行うことができて、充実した3日間でした。一人ずつ動きをご指導いただき、自分のクセや修正点に氣づけたこともよかったです。
また、いつも自分でやっているより、ずっと丁寧で優雅な動きを心がけるということがわかりました。普段使ってない所が筋肉痛になりました笑
赤沢温泉郷は、温泉もご飯も景色も海も素晴らしく、大人の夏休みのような楽しい時間を過ごさせていただきました。ありがとうございました。
今回も素敵な合宿を企画してくださって、ありがとうございました。いつも学びの深い講義を、楽しく惜しみなく教えてくださって、感謝しております。
教わったことを普段の生活に活かしていきたいと思います。今後ともよろしくお願いいたします。
60代女性（H.Nさん）
氣功を行う前の身体づくり。なかなか思うようにできずいかに身体を構造通り使えてないかよくわかりました。久しぶりに身体をしっかり動かして、大変でしたが氣持ちがよかったです。
講義もとても深い内容で大変興味深かったです。
瞑想は眠さや雑念に襲われることが多かったので、評価をやや満足としました。でも、眠さは肉体の疲労、雑念は筋肉の硬直のためということがわかり納得できました。今、必要なことが起きているのだからそれに身をゆだねようと思えるようになりました。
今回も大変有意義な合宿でした。ありがとうございました。
いつもにも増してノリノリの院長で楽しかったです！
50代男性（D.Tさん）
練成会で学んだけれど、忘れていたことを振りかえれました
40代女性（J.Yさん）
赤沢は２回目の参加だったので、心にも少し余裕がでて、楽しく参加することができました。遠方のため、普段がZoomでの受講なので、実技をしっかり教えて頂いてとても良かったです。去年参加した時、海に入りたい、と思っていたので、今年は水着、ビーチサンダルをしっかり持参。暑い中、海の中はとても氣持ちよく、おだやかな波でリフレッシュできました。
たまたま誕生日とかさなったので、皆さんにたくさんおめでとうを言って頂きとても嬉しかったです(^^)
講義後のお話もとても興味深い内容で、また色々お話伺いたいです。
おしまい。