こんばんは。 ブリージングストレッチ本院スタッフのふぐです。 いつもメルマガをお読みいただき、ありがとうございます<(_ _)> 今日は満月ですね○ しかも今月は1ヶ月のうちに満月が2回訪れるめずらしい月で、今日31日は2回目の満月にあたります。 ちなみに前回の満月は2日でした。 運がいいことをツキがある、悪いことをツキがないといいますよね。 この「ツキ」は「月」に通じますから、ここ最近、運が悪いなぁ～、ツイていないなぁ～と感じているようでしたら、ぜひ今夜月を眺めて月光浴をしてみてください。 もちろん運のいい方もますます良くなるように月光浴を楽しんでくださいね(*^^*)♪ －－－－－－－－－－－ ◆この一週間のグループレッスン◆ 2月2日（金）～2月4日（日）は立春合宿のためグループレッスンは休講 2月6日（火）12:00～基礎クラス（馬場） 2月7日（水）10:30～基礎クラス（院長） 2月9日（金）10:30～基礎クラス（院長）、19:00～女性クラス（馬場） 2月11日（日）10:30～基礎クラス（院長）、12:00～胴体入門クラス（院長） 2月12日（月・祝）10:30～基礎クラス（院長）、12:00～空手入門クラス（院長） ＊『胴体入門クラス』は、初めての方でも『胴体に手足が協力して動く』事を学べるクラスです。初心者でもお氣軽にご参加ください。 ＊『空手入門クラス』は、護身術をテーマに相手から攻撃されずに常に自分が有利なポジションが取れるように楽しく練習していきます。どなたでも安心して参加できます♪ グループレッスンの『体験』を随時受付中です。からだが硬い方も、お一人でも安心して体験が出来ますので、お氣軽にお問い合わせくださいヾ(*´∀｀*)ノ゛ 1月予定表：http://www.breathing-stretch.com/wp-content/uploads/201801.pdf 2月予定表：http://www.breathing-stretch.com/wp-content/uploads/201802.pdf グループレッスンの体験予約はこちら → http://bit.ly/2eDtEdN ～～～～～～～～～～～ 健康や美容のために毎日していることはありますか？ 健康も美容も日々の積み重ねが大切なのはみなさん分かっていると想いますが、 ついつい、健康や美容にあまりよろしくない生活を習慣化させてしまっている方も多いのではないでしょうか。 では、質問をもう少し絞りまして...、 お肌のために毎日していることはありますか？ やはり「美」の基本は「キレイな肌」ですよね。 恥ずかしながら「美」にウトい私は、これといったスキンケアもせずにこの歳まできてしまいました。笑 facebookで6年前の写真を見て、肌の潤いの差なのかハリの差なのか...、6年前との明らかな差に少し驚いてしまいました（―△―；） よく美白・美肌効果のある食材で輝く肌になろう！という記事や、内側からキラキラ輝く透明肌になるためのコスメはこれだ！という記事を見かけます。 世の女性が「美白」「美肌」「内側から輝く透明感のある肌」に関心があることは分かりますが、記事を読むと何かを「足す」「補う」発想で解決しようとしていることもまた分かります。 本当に「足す」「補う」だけでいいのでしょうか。 中国漢方の理論では「肌は内臓の鏡」と言われ、心や肝臓・胃腸などの内臓が整うことで美肌が作られると考えられていますから、内臓の元氣のために何かを意識的に摂ろうとするのは自然な発想かもしれませんが、 実はそもそもくたびれてしまって本来の働きを失ってしまっている内臓に何かを足しても、または補っても吸収されずに体内でゴミとなって痛みや不快な症状の原因となってしまうのですφ(｀д´)ﾒﾓﾒﾓ... ですから、まずはくたびれてしまっている内臓の疲労を抜いてあげることが最優先です。 「足す」「補う」発想ではなく、「引く」「抜く」発想です。 顔の肌質は腸の質であり、唇は胃の状態をあらわし、腎臓がくたびれると大顔になります。 そして、内臓の疲労が顔のくすみになってあらわれます。 ですから、「引く」「抜く」発想で内臓をキレイにしてあげることが「美肌」や「透明感のある肌」の近道です。 内臓をキレイにするには16時間酵素断食がおすすめです。 明日から2月！カラダが変動する季節がやってきます。 カラダが変動する季節は体質改善にもっとも適した季節です！季節を味方につけて内側からキラキラ輝くカラダを手に入れましょう( *´艸｀) 16時間酵素断食には酵素断食（ファスティング）の専門家が開発したブリージング酵素がおすすめです。 30年前から様々な『断食』を実践研究してきた整体師、氣功師が自宅で無理なく安全に酵素断食が出来るようにとそのノウハウを活かして、18年前に開発された『酵素ドリンク』です。 腸の凝りをほぐす腸の整体師【ブリージング酵素】→ http://www.breathing-stretch.com/enzyme/