【ブリージングストレッチ神奈川新春セミナー】
今回で7回目を迎えるしあわせ案内人・幸縁幸路さん主催の「しあわせになるためのセミナー」を八方除けで有名な『寒川神社』で行います！正式参拝の後、目から鱗のお話をた～っぷりお伝えします(*^-^*)ノ
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こんばんは。
ブリージングストレッチ本院スタッフのふぐです。
いつもメルマガをお読みいただき、ありがとうございます<(_ _)>
今年もと～ってもお得な『X'masキャンペーン』を行います(*'▽')ノ
年末年始の慌ただしさで、ついつい忘れがちなご自身の身体の大掃除をプロの手に任せてみませんか？！
ブリージングストレッチから日頃お世話になっている皆様へのお礼として、通常価格よりと～ってもお得な価格となっております。
ほぐし or マンツーマン 50分 3,500円
美顔 50分 3,980円
骨盤 30分 2,000円
足脚 30分 1,500円
吸玉 10分 1,000円
*すべて税込み価格です
【組み合わせOK！】【何度でもOK！】【施術回数に応じて特典有り！】
ぜひこの機会に身体もお財布も喜ぶお得なキャンペーンで心身を癒してください((((ｏﾉ´3｀)ﾉ
ホームページより24時間、空き状況を確認することができ、また、その場でご予約を確定することもできますので、便利なWEB予約もぜひご利用ください。→ http://bit.ly/2eDtEdN
◆X'masキャンペーン◆
ブログはこちら → http://amba.to/2eZec82
PDF版はこちら → http://bit.ly/2fWydAw
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◆この1週間のグループレッスン◆
11月16日（水）19:00～女性クラス（馬場）
11月18日（金）10:30～基礎クラス（院長）
11月19日（土）～11月21日（月）一年講座のためグループレッスンお休み
11月22日（火）19:00～基礎クラス（馬場）
11月23日（水）氣功修練会のためグループレッスンお休み
グループレッスンの体験を随時受付中です。からだが硬い方も安心して体験が出来ますので、どうぞお氣軽にお問い合わせくださいヾ(*´∀｀*)ﾉ゛
11月予定表：http://www.breathing-stretch.com/201611.pdf
12月予定表：http://www.breathing-stretch.com/201612.pdf
グループレッスンの体験予約はこちら → http://bit.ly/2eDtEdN
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絶えず身体の中を循環し、必要な栄養素や酸素を身体の隅々へ送り届けたり、要らなくなった老廃物や二酸化炭素を回収してくれている血液。
時には止血をしたり、身体を病氣から守ってくれている、とっても有難く、頼もしい存在です。
ケガをして切ったり、擦りむいたり、採血でもしない限り、普段はその存在や循環していることを目で見て確認することはできませんが、
もし、身体のどこかが縮んでいるなぁ～、張っているなぁ～、凝っているなぁ～、冷えているなぁ～と感じている時は、血液がその部分をうまく循環できていない可能性があります。
半身浴をすると、赤く色が出る部分とあまり色が出ない部分が顕著にあらわれる場合がありますが、
その場合、色が出ていない部分の血液循環が滞っていて身体が強張っていたり、冷えてしまっていることを意味します。
長めに半身浴をしても全体的にあまり赤くならないという方は血液自体の元氣が足りなかったり、芯まで冷えてしまっているのでしょう。
「自覚症状はないよー」という方も身体は正直ですから、一度試してみてくださいね。（半身浴では鳩尾から下しか検証できませんが...）
私たちの身体は温かくて、新鮮な血液が集まれる場所では不具合を起こしません。
なんらかの理由で温かくて、新鮮な血液が集まれないから具合が悪くなるのです。
そのため、ブリージングストレッチの基礎では、末端の体操を通して「自分の身体は意図して血液を集めることのできる身体だ」ということを確認する過程を大切にしています。
刺激を与えることでその部分が赤くなったことを目で確認して、目を閉じて心の目で温かさ、重たさを味わいます。
こうした訓練を繰り返し行うことで、「自分の身体は意図した時に、意図した場所へ血液を集めることのできる身体だ」という頭の回路が構築され、実際に集めた温かくて新鮮な血液が老廃物を溶かして流していくことで症状が軽減、改善されていく身体となるのです。
では、今日は手の末端に温かくて新鮮な血液を集める体操を紹介したいと想います。
特にこの時期は脳卒中や脳溢血など、頭の不具合が増える時期ですから、1日1回、手の末端へ血液を集めることを習慣にするとよいでしょう。
1）正座の状態から、膝の前に肘を曲げた左腕を置きます。この時手のひらを上にします。
2）左の膝を左の肘の外側に置き、
右の膝を手首の上に載せ、おでこを床につけて自分の体重で手首をほぐします。呼吸を繰り返すことで内側から筋肉がマッサージされます。（呼吸は鼻から吸って口から吐きます）
3）30秒くらい経ったら、右の膝を上げ、位置を手首と肘の真ん中に移動します。（だいたいで結構です）
4）さらに30秒くらい経ったら、右の膝を上げ、位置を肘の近くに移動します。（だいたいで結構です）
3ヶ所自重で十分ほぐしたら、ゆっくり正座に戻って手のひらの色、目を閉じて肘から先の温かさ、重たさを味わいます。左の肩が右に比べて下がっていることにも氣が付くでしょう。
確認できたら、反対も同様に行います。
この体操は、猫背で悩んでいる方、忘年会シーズンで胃がくたびれている方、デスクワークで胸が縮んでいる方にも有効な体操です。
ぜひ1日1回、この体操を習慣にして意図した場所に血液を集められる身体を目指しましょう( ｀ー´)ノ