こんにちは！
服部きりこです♫
【Hug-me！自分をハグして、育み、人生を愛する】
パワーストーンヒーリングとキネシオロジーを使い、
自分という土台にしっかりと根をはり、
身体、心、魂が三位一体となり
軽やかに豊かにご自身の人生を乗りこなす
ご提案とセルフケアをお届けしています。
今日は日曜日。
日曜日っていうだけで、
時間がゆったり流れてる感じする
今日は、講座の補講があるから出勤日！
でも、電車空いてて助かるわぁ。
出来るだけ混雑してる時間帯は避けてるんだけど、
この前は、最悪でした。
雨の日の満員電車。
至近距離に疲れたサラリーマンの顔があり、
テンションが下がったよ
日本人の一番のスキンシップは、
満員電車だというこの現実。
なんとかしたいなぁと思う。
さて、
今日は、空いてる電車の中での
簡単エクセサイズをしてみた。
このつり革のぶら下がってるバー。
わたしの身長が１６５センチだから、
手を伸ばすといい感じに身体が伸びる〜、伸び〜る。
気持ちいい〜！
摑まりながら、身体を前後、左右、上にさらに伸びる。
色々やってみたら、すご〜く身体がスッキリした。
筋肉的にもストレッチできるし、
エネルギーが流れる経絡的にもストレッチできるから、
まさに、身も心も気持ちよく整います。
(東京タワーは、くもり空）
周りを見渡すと、
みんなスマホの７０㎠の世界に没頭してる。
誰も、わたしのことなど気にしちゃいない
周りの目が気になって行動がストップしてしまう人って
多いですよね。
わかりますよ〜。
わたしも、「これやったら変？」といっつも思ってたから。
でも、自分にブレーキかけることに
一生の時間を使うのは勿体無いからやめました。
自分のやりたいこと、感じることと
誰かのやりたいこと、感じることって、
違うのが当たり前。
違うのが、いいんだよね。
選べるから。
だけど、
人と違うっていう自分を他人に認めてもらうんじゃなくて、
周りの目が気になる自分さえも自分で包み込んであげよう。
それは、自分にしかできない作業で、
人が変わってあげられないんですよね
どんなに子どもが高熱で辛そうにしていても、
変わってあげられないのと同じ。
この前撮ったキネシオロジーフラダンス。
これを踊ると、心身のエネルギーが整ってくる。
不安だ、気になっちゃうっていうのを感じながら、
このダンスを踊ってみて、何回も。
そうすると、不安でも大丈夫そう。。
気になってても、平気かも。。。
そうなってくる。
不安とか恐怖に思ってることも、
しっかり自分の世界の中に取り包んであげる。
自分の中で湧いて生まれる感情だから、
これも、あれも全部自分。
自分にとって都合のいい感情だけ拾おうとしても
それは、勝手に自分を自己評価してるからね。
動画のYouTubeを貼り付けておくから、
いつでも踊ってね。
そして少しずつ、自分の大丈夫っていう感覚や
安心できる感覚を作っていこう！
行動は、エネルギーを変えるよ。
あなたは、あなたでいいんだからね。
YouTubeはここ
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今日も読んでくれて、ありがとうございました！
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