こんにちは！
身体と心のセラピスト KIRIKOです。
人生が確実により幸せで前進しやすくなるための身体を
フィジカル、メンタル、スピリチュアル的な観点から調えています。
タッチフォーヘルスのレベル1の講座が終わりました。
体・心・食
この三つのバランスが、身体全体を支えているという考えを
さまざまな角度から学びます。
姿勢・感情面・ストレス・食
過去のトラウマ・未来の目標・
エネルギーバランス・宇宙の原理原則
メタファーなどなど。
食について。。。
お腹いっぱいになるのが食事ではなくて、
身体というシステムを機能させるために、食は下支えをしてます。
免疫系・ホルモン・体内環境の管理や恒常性は
食が大きく関係してます。
なので、
個々の心身状態によって、適するものは違うのです。
例えば、ヨーグルト。
スーパーに行けば、
何種類ものヨーグルトが並んでいます。
けど、
本当に自分の身体とマッチするものが選べてるでしょうか？
商品には、
身体に良さそうなキャッチや成分が書かれていて、
それだけで「良さそう」な雰囲気です。
が、筋肉テストをしてみると、
全く、私の身体に合わなかった。。。
たくさん買ったけど。。
ということが、
ヨーグルトだけではなくて、
目に入る情報、耳に入る情報全てに言えるんですね。
コマーシャルやインターネット、専門家などの外からの情報が
さも正解のように、さも良さそうに聞こえますが、
自分の身体の内側の世界とマッチするかどうかは、別物ですね。
だから、
本当によくよく吟味する必要があります。
自分にとってどうなのか？
自分は何を望んでいるのか？
ヨーグルトひとつも、大げさだけど人生の選択ひとつ。
自分に合わないものを食べるとすると、
消化するのに負担が多かったり、
食べても自分の体に全く役に立たないこともあるのでね。
そんな自分の生き方にも置き換えて考えたりしながら、
自分の生まれてきた目的を思い出していく。。。
タッチフォーヘルスの面白さでもあります。
どなたでも学べますし、むしろ知っていると、自分の人生に役立つことがとても多いですね。
外側の情報を信じた数よりも、
身体の内側の情報を信頼した数に比例して、
自信が育まれるのです。
大丈夫だ！！
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