こんばんは管理栄養士の中谷です👨🍳
3月も残すところあと3日となりました❗️❗️
今月もあっという間の1ヶ月でしたね😅💦
3月に入ってから徐々に暖かい日が増えて花粉症の方が辛い思いをされる日々が続きましたね🥺（恐らく現在進行形で辛いと思いますが😵💦）
3月も後半に差し掛かってからは桜が開花し始めて先週から今週にかけて見頃を迎え始めたところで連日の雨☔️☔️
中々ベストコンディションでのお花見が難しい今日この頃です😵
昨日は営業後は雨が止んでおり駅までの帰り道で
綺麗に咲いた桜の木があったので思わず撮ってしまいました🌸
さて、4月に入ると新年度ということで人や環境がガラリと変わる方も少なくないのではないでしょうか？🤔
新年度を迎え、気持ちを新たに目標を立てている方も多いと思います👍👍
新たな習慣として私がおススメするのはもちろん「筋トレ」です💪💪笑
理由のひとつとしては運動習慣の定着化です☝️☝️
筋トレに限らず運動は健康を維持する上でも非常に大切な要素のひとつです💡💡
新社会人の方であれば、学生時代に比べると仕事柄身体を動かす機会が減る方が多いと思います❗️
歓迎会や同期達との親睦を深める飲み会などのイベントが盛り沢山なので、一つ習慣として定着しているだけで体型の維持などは可能です👏👏
もうひとつの理由は筋トレを行うことで思考が前向きになり明るい気分になります👍👍
これはエンドルフィンやドーパミンといったホルモンが分泌される影響です🙌🙌
ムキムキな人がポジティブなのはコレが原因なのだと思います😁笑
皆さまも新年度を迎えるタイミングで新たな習慣を身につけてみませんか？😊✨
4月もお得なキャンペーンを実施いたしますのでお楽しみにしてください💪💪
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