今朝のむろん、オムロンさんの
忖度なしの上位下達は
目方が65.1→前日と同
体脂肪率28.1→同
内臓脂肪12→同（やや高め）10〜14までやや高め
基礎代謝1498→1500
BMI24.9→24.8
進歩のない自分に腹立つ
けっこう文明の利器を信じてるので
本気でダイエットの巻
そこまで食べてないんですけど
まったく減ってない
これは食べすぎてるんだ
ダイエットの王道は
一も二もなく減食です、
摂取カロリーを消費カロリーより少なくする
9/20には
体脂肪率20.”0
内臓脂肪レベルを12から
9へ
基礎代謝を増やすように
うーん筋肉量の出る
体組成計買うか
昼に食べすぎてる
もっと筋トレしよう
ふくらはぎはけっこう太いのよ笑
自分の腹に腹立たしくなってきたので
やるぞ
ウエストサイズストーリーを
人生はこれからこれから
ありがとうございます