みなさん
熱中症には充分に気をつけていますか？
炎天下の中を歩いたりすると 危ないですよ。
日傘をさす。
帽子をかぶる。
長袖を着る。
サングラスをかける。
日焼け止めを塗る。
休息をとる。
水分を摂る。
忘れちゃいけないのが
塩分を撮る。
スポーツドリンクで ミネラルをとる。
塩飴で塩分を摂る。
私が卒業した自動車学校の 二輪教習の教室に
【塩飴】が置いてあったのを思い出しましたので。
炎天下の二輪車乗車は
かなりの体力を奪われてしまうものですものね。
ヘルメットやグローブも
こまめに干したり
洗いましょうね。