お腹まわりのお肉が気になるこのごろ
昔は自分は太らない体質だと思っていました
学生時代は運動もしていたので体脂肪は ９％ だったんですよ
油っぽいもの食べようが寝る前に食べようが
まったく太らなかったんです
しかし、二十代後半からは少しづつプヨプヨお肉が∑(ﾟДﾟ)
一時期、ジムに通ったけど続かず
その時は体脂肪 14％ ぐらいだったかな
最近、まったく運動してなくって
唯一の運動がメイク道具を運ぶ事Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
この前、夜中にランニングをこころみました
案の定、２日目に筋肉痛が((＞д＜))
さすが、三十路
続くかわからないけど今日も走るかぁ～(*゜▽゜ノノ゛☆