私は普段、
一人で瞑想をしている。
そして週に一度、
朝の瞑想を発信している。
瞑想を学んでいく中で、
自分の中から自然と溢れ出してきたもの。
それが少しずつ、
誰かに広がっていったらいいな。
そんなふうに思って、
ちょこっとずつ活動を続けている。
普段の散歩コースに、
子ども用の遊具でできた、
ちょっとした小山がある。
私はいつも、
その小山の上に登る。
足の裏で地面を感じながら、
グラウンディング。
そして、
そのまま瞑想する。
いつもの場所。
いつもの朝。
この日は、
少し短めの瞑想。
夏もそろそろ終わり。
朝はずいぶん涼しくなった。
少し前までは、
虫除けスプレーを持っていったり、
先にクリームを塗ったりしていた。
でも、
涼しい。
もう大丈夫やろ。
完全に油断した。
小山の上に立つ。
目を閉じる。
足の裏で、
地面を感じる。
風を感じる。
呼吸を感じる。
朝の空気を感じる。
気持ちいい。
……。
あ。
今、刺されてる。
😂
分かる。
今まさに、
蚊が私を刺している。
まあいい。
そのまま続ける。
呼吸に戻る。
吸って。
吐いて。
風を感じる。
大地を感じる。
……。
あ。
また今、刺されてる。
😂
一つ。
二つ。
三つ。
瞑想していると、
いろんなものを感じる。
呼吸。
風。
大地。
身体。
そして、
蚊。
😂
足首。
また足首。
そして、
人差し指の第二関節。
……。
そこ刺す？
😂😂😂
もっとあるやろ。
腕とか。
足とか。
なんでわざわざ、
人差し指の第二関節。
😂
四つ目。
……。
もう無理。
😂😂😂
本日の瞑想、
終了。
夏の終わり。
涼しい朝。
自然の中で、
「今ここ」を感じる。
そして、
蚊に刺されている「今」も、
ものすごく感じる。
😂
夏は、
終わりかけている。
でも、
蚊は、
全然終わっていなかった。
そして今、
これを書きながら、
一番気になっているのは、
人差し指の第二関節。
かゆい。
😂
ただ、
それだけの話です。