もう1年以上、
朝の瞑想を続けている。
朝6時。
だいたい30人から50人くらいの人が集まって、
30分間、
みんなで目をつむる。
こう書くと、
朝6時から集まって、
30分間みんなで目をつむってるって、
それ寝てるんちゃう？
と思われそうだが、
寝てはいない。
ちゃんと起きている。
背筋をまっすぐ伸ばして、
あぐらをかいて、
静かに座っている。
一応、
ちゃんと瞑想である。
😂
これが、
とっても気持ちいい。
朝のまだ静かな時間に、
ただ座って、
呼吸する。
30分経ったら、
ゆっくり目を開ける。
ああ、
今日も気持ちよかった。
そして、
もう一回寝ることがある。
😂
せっかく朝6時に起きて、
30分間、
背筋を伸ばして、
呼吸を整えて、
静かに瞑想したのに、
終わったら、
また寝る。
😂
何のために起きたんや。
と思わなくもない。
でも、
この二度寝がまた、
めちゃくちゃ気持ちいい。
瞑想して、
身体も頭もゆるんだところで、
布団に戻る。
もしかしたら私は、
最高の二度寝をするために、
朝6時から瞑想しているのかもしれない。
😂
そして、
二回目に目を覚ます。
その頃には、
朝6時に起きた自分と、
瞑想していた自分と、
そのあと寝た自分が、
なんとなく混ざっている。
私は、
起きていたのか。
寝ていたのか。
瞑想していたのか。
もう、
よくわからない。
😂
でも、
毎朝とても心地の良い目覚め。
ただ、それだけの話です。