続：HSPのあなたへ
しばらく休んでいると・・
忘れていたことと次々に思い出す。
今日も、
大切なことを忘れてしまっていたなと
気がついたので・・
書いておきたいと思います。
私のハッピーのすべての始まりは、
文字を書き始めたこと。
毎日、
何かを変えたいのに変えることが出来ず、
悶々としていた頃、
すがるように始めた日記のようなノート。
でも、その日記には、
その日に起こったハッピーな出来事しか
書かないと決めて始めた。
ハッピーノート
全ては経験である。
いいことも悪いことも起こる。
でも、あえて、
すでに痛んでいた私は、
ハッピーに特化することにした。
毎日ありったけの幸せを書いた。
ご飯が美味しかったとか、空が青かったとか。
大きいことも小さいことも、全部。
しばらく続けていくと、
あり得ないほど、
メンタルが安定していることに気がついた。
こんなに
簡単なメンタルケア方法、
みんなにシェアしてなかったな〜って。
これ、
是非、トライしてみてください。
毎日が幸せすぎると気がついたら、
本当によく眠れるようになるから。
それでは、おやすみなさ〜い
