続：HSPのあなたへ
自信をつけるには、行動。
そして、継続。
ここは、もう皆さん、
腑に落ちたかと思います
でも、続けられないのよね・・
何やっても、三日坊主・・
てか、１日坊主・・
なんて声が聞こえてきそう
では、
今日は、行動を続けるコツについて、書きます。
まず、何も考えないで出来るよう、
ルーティーン化することです。
ルーティーン化
＝恒常化（こうじょうか）
常にそうである、
そうであって当然である！とすること。
これは、どういうことかというと・・
ご飯食べたら、歯を磨く。
眠る前に、おトイレに行く。
この行動、考えながらする人いませんよね？
そう、続けるとか続けないとか、
考える前にやるんです。
例えば、ジョギング。
寒いかも、眠いかも、お腹すくかも・・とか、
考えないで。
とりあえず、
着替えて、靴を履いて外に出る。
と、もう、走るしかないですよね？？
まずは、3ヶ月。
無心でやってみる。
そこで、習慣化できることなら、
それは・・
あなたの特性に合っていて 強みになる
続けていく価値があるということです。
やっても意味が、あるのかないのか？
それは、
続けてみて初めて分かることなのです。
それでは、また明日。
明日は・・
継続の先で立ち止まるをテーマに書きます
