今日は、朝起きて、一番に思ったことが・・
お墓参りにいきたい！！
何でそう思ったのかは、
これまた自分でも分からないのですが、
今日は お墓参り に行ってきます。
私には、ずっとやっている習慣があって・・
夜寝る前に、ベットに横になったら、
このように唱えてから眠っています。
今日もありがとう。
いつもありがとう。
Jasmin でした。
今日も命にありがとう。
↑ 体操座りのポーズで自分をギューっと抱きしめる。
○○家の御先祖さま（義理の父方）
お父さん
○○家の御先祖さま（父方）
おじいちゃん
おばあちゃん
○○○○の叔父さん
○○○○の叔母さん
○○○ちゃん
○○くん
○○○さん
○○○さん
○○○さん
○○○叔父さん
○○家の御先祖さま（義理の母方）
○○のおばあちゃん
そして、○○家の御先祖さま（母方）
おじいちゃん
おばあちゃん
○○○○にーちゃん
○○○おばさん
○○
長いように感じるかも知れませんが、
時間にして２分くらいのこと。
これが、本当によく眠れる。
ポイントは、一人ひとりの顔を思い出しながらする。
だから、自分がお顔を把握できている方のみで。
これをするようになってから、
お墓参りに行くと今までにない感覚を、
味わうことができるので、オススメです。
どんな感覚になるかは・・今度じっくりと 
お盆がやってきます。
みなさまが、心穏やかな時を過ごせますように。
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