まだうろ覚えだけど。
01. warm-up. 不意に深呼吸
02. box. スピードバッグ長い
03. muay thai 1. 最後の3発忘れがち
04. kicks. この曲好き！
05. mixed martial arts 1. 不意に空手パンチ
06. super box. 脳トレ
07. mixed martial arts 2. 不意にジンガ
08. muay thai 2. ジャンプニー苦手(課題)
09. conditioning. 記憶なし(やってない)
10. cool down. 盆踊り
なんだかパルスが多いので疲れません。
もう1回キックやらパンチやらするところが
お休みって感じ。
これに慣れると
バックナンバーシーズンはつらいかもー。