昨日と今日の分。

昨日

スミスマシンでデッドリフト 20kg×2×10回×3

チェストプレス 20kgバー+1.25kg×10回×2

その他ちょいマシン

今日

バランスボール30

Group Power45

バランスボールはあぐらをかくのが目標(当面)。

Group Powerはバックナンバーシーズン突入で

地獄を見る。