☆材料☆
ごはん 大さじ２ ３０ｇ
熱湯 １５０ｍｌ
☆作り方☆
１．耐熱容器にごはんと熱湯を入れ１０分置き、レンジで５００Ｗ２分かける（ラップはふんわり）
２．取り出して、１０分蒸らす
３．ごはんだけ取り出し、すりつぶし、余った水分を加え混ぜ、フリージングトレイに小分けし冷凍する
※ ごはんの固さによって、水の分量が変わるので調整すること
※食べる３０分前にレンジで５００Ｗ１分２０秒かけ冷ます
◎簡単おかゆ
☆材料☆
ごはん 大さじ２ ３０ｇ
水 ６０ｍｌ～
☆作り方☆
１．ごはんと水を混ぜ、ハンドブレンダーで混ぜ合わせ、フリージングトレイに小分けし冷凍する
※ ごはんの固さによって、水の分量が変わるので調整すること（ヨーグルト状）
※食べる３０分前にレンジにかけ５００Ｗ１分かけ冷ます
