おウチｄｅまったりごはん＠バナナキウイいちごヨーグルトジュース

食事だけでは足りない栄養をサプリメントなどで、補うのが当たり前になってきたこの時代。
手軽なのはわかるが、ちょっと朝の５分を使って事前の食材からたっぷりと栄養をとれたらいいですよね
今日は、フルーツベースで簡単なヨーグルトジュースの作り方をご案内
乳製品のカルシウム＋マグネシウムとビタミンCで、骨や歯を丈夫にしましょ

材料
①
いちご４粒　６０ｇ
ヨーグルト６０ｇ

②
バナナ１本
キウイ　１/２個
赤玉ねぎのスライス３０ｇ
牛乳３０ｇ
氷２個

①、②それぞれミキサーにかけて、①を下、②を上にゆっくりそそぐ