人との出会いというのは、
大人になっても沢山あるものです。
今日は、父と縁（ゆかり）のある方々とお会いしてきました。
まさかこんな形で出会うとは・・・という場だったのですが。。
不思議なご縁（えん）で、お会いする機会が出来るもの。
今後どんな縁（えにし）があるものでしょうか。
人との出会いというのは、面白いものだとしみじみ思いました。
人と出会うこと。
学びだと思いました。
会った方から、色々なことを学ぶこともあれば、
感じることもある。
考えさせられることもある。
誰かと出会うことに、無駄なことはないんだろうなーと思います。
また、その出会いがあって、１０年、２０年と続くご縁もある。
人との出会うこと
大切にしたいなぁと、思います。
☆いつもお読みいただきましてありがとうございます☆
”プラス思考”。
自己啓発などの文献には”プラス思考”をススメるものも多々あります。
勿論、どよぉ～んとマイナス思考に支配されているよりは、
プラスに物事を考えられたらいいとは思います。
が。
私は、この「プラス思考」になるということが、
正直しんどくなることが多々ありました。
すごくすごく落ち込んでいるのに、エイッとパワーを出して
プラス思考に考えたり。
すごくすごく悩んでいるのに、「なんとかなりそうなこと」を
拾い集めては、「ほら・・大丈夫だよ。。私。なんとかなるよ」
（￣ー￣；）ダイジョフﾞ・・
なんて、ムリヤリに気持ちを切り替えようとしたり。
負の感情に支配されているときに、エイっと力技でプラスに持って
いくのは、なかなかにしんどい
。
そんなことを考えていた経験を私は持っています。
人は脳のRAS機能が働いて、
フォーカスしているものは増大するという性質があるので、
負の感情に支配されてしまうこともオススメは出来ませんが、
「プラス思考でいなければ！！」という考え方も、
できない時は無理しなくていいかも知れません＾＾
ムリは禁物。
どうしても、マイナス思考や負の感情に支配されてしまったときは、
ちょっとだけ自分に投げかける質問を変えてみる提案。
負の感情には、ほとんどのケースに、
自分の本当の願望
が隠れていたりします。
「もーーー、いつも言ってるのに、何でわかってくれないのよっ！！！怒」
と、思ったとき。
ちょっと立ち止まって。
「じゃぁ。本当はどうして欲しいの？」という質問を
自分に投げかけてみる。
この場合は、
「ちゃんとわかってほしいよーーー」という願望が隠れています。
「ううぅ。。メールの返信が無くて悲しいよぉ・・・涙」に
「じゃぁ、本当はどうして欲しいの？」と投げかけてみると、
「メール返信して欲しいよー」という願望。
「お金がなくて、辛いよぉーー・・・orz」に
「じゃぁ、本当はどうだったらいいの？」と投げかけてみると
「お金がほしー！」という願望になる。
「願望」そのものは、「負の感情」ではありません。
人は、「願望」が見えてくると、
それを叶えるために、前に進みたくなります。
負の感情に支配され、身動きもとれずに、
色々と滞ってしまっていたところに、「じゃぁ、どうしたいの？」と
質問を投げかけることで、「願望」がみつかり、
未来に意識や思考が向かい始める。
こうなると、ちょっと思考が切り替わりますので、
既に負の感情の支配から、抜け出せているわけです。＾＾）ｂ
ぐいっと、力ずくでプラス思考に方向転換したのではなく、
「願望」という未来に目が向いたところで、
プラス方向に歩みだせる。
または、その一歩になる＾＾
負の感情に支配されそうになったときは、
「じゃぁ、どうしたいの？」と、質問内容を変えてみて、
ゆるーりと気分の方向転換を試みる。
面白い発見もあるかもしれません＾＾
色々、ムリの無い程度に、ゆるーり、気楽に。オススメです☆
何かを決断したいときや答えを出したいときは、
リラックスがオススメです。
あーでもない、こーでもない。
でも、あれもこれもあれだし・・・。
悩んでいますと、どうにもこうにも、
思考が混じって混じって、何がなんだか分からなくなることが
多々あります。
感情に支配されすぎて、冷静な判断ができなくなったり、
理性だけで物事を判断してしまったり。
どちらかに偏ってしまいそうになったときは、
いったん思考をストップさせて。
リラックスすることを試みる。
あらかじめ、自分がどういうときにリラックスしやすいか
考えておくのも、いいかもしれません。
私も、このあらかじめリラックスできる事柄を
事前に考えておいたことで、
何度も助けられました。
なにも、アロマをたいて、瞑想をして・・・ヨガをやって・・・
それだけが、リラックスタイムではありません。
あったかいお茶を飲んだり。
お風呂にはいってみたり。
最近、私は新たな自分のリラックスタイムを発見しました。
電車に乗っている時。
しかも、外の風景が最高に綺麗な瞬間に、
窓際に立って電車に揺られているとき、
けっこーリラックスモードのようです。 笑。
私、電車、新幹線、飛行機は大好きです。笑。
そして、カフェ。
コーヒーの香りが心地よい空間。
なんと、時々本を読みながらウトウトｩﾄｩﾄ(´-ω-)している
自分が居るから、スゴイです。
（荷物も盗まれることもなく・・・平和にウトウトさせて
いただいています。笑。あぶなっ）））
そんなリラックスしているときに、
「ぽーーーーーん」と、ひらめいたり、言葉がふってくることがあります。
そんなひらめきや、言葉たちは、
案外キーワードになるものだったり、
探していた答えだったりします。
脳は、質問を投げかけてあげると、答えが出るまで検索をしてくれるそうです。
友達と会話をしていて、その瞬間どうしても出てこなかった曲名や、
歌手の名前など・・・
お家に帰って、シャワーを浴びている時にポーンと思い出したりすることも
あると思います。
ちゃんと脳が答えを探してくれている証拠。
なかなかに、答えが出ないときは、リラックスタイムを大切にしてみる＾＾
自分に合ったゆるーりまたーりな時間。オススメです☆
