必ず夢は叶う

いつも、沢山のご訪問、本当にありがとうございます（uu＊

夢は叶います。
必ず叶います。

とはいえ、
まだ私もこうやって記事にして詳しく書こうと思うと、
なかなか文章には出来ないのですが。。。　（＾＾；

でも、ポイントとして言えるのは。。

口癖をかえること。

　＝いつも発している言葉が、脳に刷り込まれます。
　　ネガティブなことを発していれば、そのままネガティブな思考が
　　脳に刷り込まれます。
　　ポジティブなことを発していれば、そのままポジティブな思想が
　　脳に刷り込まれます。

リラックすること。

　＝心配や、緊張、不安をずっと感じていると、
　　 やはりその感情が、脳に刷り込まれます。
　　 また、フォーカスしたことは増大しますので、
　　 心配は心配を呼び、
　　 不安は不安を呼び、
　　 緊張は緊張を呼びます。　
　　 リラックス状態は、体も心もほぐれていますので、
　　 本来の、いや本来以上の力を発揮することができるようになります。

叶えたい願望を、紙に書くこと。

　＝こればかりは、不思議でしょうがありません。
　　 紙に書いた願望は、ほぼ達成します。
　　 願望を「文字」にすると、脳にインプットされやすいのでしょう＾＾
　　
　　 やるかやらないかは、ご自身の判断。
　　 そんなに時間もかからないですし、自分の手帳なら
　　 誰かに見せるわけでもありません。
　　 ぜひ、思いっきり書いてみること、オススメします。

　　 願望を言葉にすることで、脳にインプットされるのかもしれません。！

　　 私は、他にも要因はあると思いますが、
　　 年初に書いた願望が、ほぼ達成しています。
　　 有難いことに、理想の彼にも出会うことができました（uu*

叶えたい願望を、誰か信頼できる人に伝える。言葉に出してみる。

　＝同じく、書くことと同じですが、
　　 自分の言葉で発することで、脳にインプットされやすくなるそうです＾＾

　　 信頼できる方や、またプロのコーチングのコーチ。
　　 できれば、その夢を「否定」するようなドリームキラーではなく、
　　 肯定し、応援してくれる方に伝えてみるのもオススメです。

それぞれ、やりやすい方法を試してみるのがいいかもしれません。
得意とする感覚はそれぞれ違うものです。

書くことが好きならば、書いてみる。
話すことが好きならば、誰かに伝えてみる。

でも、色んな方法がある中で、
最大のポイントは、「リラックス」すること。

私は、「リラックス」することが、夢を叶えるには一番重要なポイントだと思いました。

リラックすしながら、自分の願望に耳や心を傾け、
聞いたり、感じたりすること。
そして、それを叶えると決めて、行動してみること。

オススメです。

超さらっと、纏めた記事になりましたが、

だんだん自分の言葉で伝えていくことができたらな～と思います。

それもまた、私の夢なのでした。＾＾

自分の時間を生きる

いつも沢山のご訪問本当にありがとうございます（uu*　感謝です。

今日は、この数日間ずっと頭にある言葉。

君たちの時間は限られている。

だから自分以外の他の誰かの人生を生きて

無駄にする暇なんか無い。

*スティーブ・ジョブズ*

「他の誰かの人生を生きる」

いろんな捉え方があると思います。

私が思ったのは、

”これをやったら、周りになんて言われるかな／思われるかな・・”

とか、

”世間一般的には、こっちのほうが良いって言われてるし・・”

とか、

”○○さんが、良いっていってたから、こっちのほうが正解かな・・”

という思考についても、

既に「他の誰かの人生を生きている」ことになっているのでは

ないかなと思いました。

それは、往々にして私がそうだったからです。

このような思考をしているときは、

判断材料が「自分軸」ではなく「他人軸」になっている場合がほとんどです。

誰かの目を気にしながらの判断。

誰かの考えを大切にしてしまう判断。

勿論、誰かの考えを「参考にして」、

最終的に自分の「良し悪し」で判断することはあると思います。

最終的に、「自分が良いと思うか、悪いと思うか」。

それが大切なこと。

私は、今年「自分がどうしたいか」を大切に過ごしてきた1年になりました。

最初は、やはり自信もなく、、やはり誰かの判断や思考、目を気にしたく

なりました。

勿論、その「癖」は今も出てきます。

けれど、何度か続けていると、自分の中でも慣れてくるもの。

またその経験、体験を繰り返すと「成功体験」も生まれてくるため、

自信にも繋がっていきます。

「自分軸」で考えた結果は、恐れもありますが達成感や満足感で

満たされます。

そして、「自分の考え」に似た人は、案外近くに既に居てくれ、

応援してくれるものだということにも気づきます。

考え方を「自分軸」にしてからは、毎日が少しずつ楽しくもなりました。

また「自分の考え」を持って生活していますと、

その考え方に似ている人は残ってくれますし、

考え方が似ていない人は、去っていきます。

「去っていきます」と書くと、何か少し悲しい感じがしますが、

考え方の違う人に沢山囲まれて過ごすのと、

考え方が似ている人に沢山囲まれて過ごすのは

どちらがいいでしょうか。

勿論、考え方が違う人が居てくれるからこそ、

色々な新しい発見や、学びもあります。

でも、違う考え方により、

自分が「ストレス」や「我慢」を強いられているようであれば、

それはあまりいい影響とは思えません。

それはもう、誰かほかの人人生を生きていて窮屈になっている

状況かもしれません。

また、自分が「自分軸」を大切にしていると、

だんだん、他人の「自分軸」も尊重できるようになってきます。

フランス人マダムのちょっとした会話をどこかで読んだことがあります。

「私はここのショコラが好きだから、このお店に行きたいと思うけど、

　あなたはどうかしら。」

「私は、カフェが飲みたいと思っているわ。

　そこにカフェはあるかしら。」

「カフェもおいしかったわ＾＾」

「あなたはショコラが食べられる、私はカフェが飲める。

　それなら、そこで良さそうね」

お互いが主張し、お互いの意見を尊重し話がまとまる。

なんか、いいな～と思います。

自分の人生、自分の時間を生きること。

「自分軸」で生きること。

少し意識するだけでも、何か変化に気づくかも知れません。

「自分はどうしたいか」を意識してみる。

ちょっとおすすめです＾＾

瞑想でリラックス

最近、ブログを少しお休みしておりました。
心というか、頭の中がいっぱいになっていると、
なかなか文章に出すことが難しいな～と、
そんなことを思いながら、
自分を見つめるゆっくりとする時間を持たないと、
私は、少しバランスが崩れるのだなーと思った数日間でした。

そんな中でも、ブログに足を運んでくださる方、
ペタを残してくださる方、

本当にありがとうございます＾＾

今日は、思考をストップさせて心身共にリラックスする時間を持つ提案です。

思考をストップさせる時間を、
1日の中で、少しでも持つことが出来ると、
思考がリセットされるようでとても気持ちがよくなります。

瞑想でそれが出来る人。
座禅でそれをする人。
はたまた、ヨガや運動中にその状態になれる人。
お風呂でリラックスすることでそれが出来る人。

方法はどんな方法でもかまわないと思います。

普段、私達の思考は、案外同じことを繰り返し繰り返し
考えていることが多いように思います。

不安なこと。
やらなければいけないこと。
心配事。
嬉しいこと。

沢山のことを、何度も何度も繰り返し考えていれば、
脳も緊張状態が続いて居る状態になります。

脳が緊張状態であれば、私達の体もおのずと緊張状態になり、

疲れも溜まってきてしまいます。

そんなときは、「考えること」をストップさせてリラックスする。

脳はアルファ波の状態が、
心身共にリラックスし、発想力や集中力が高まるといわれます。

そのリラックス状態に持っていくのが、
瞑想であったり、座禅であったり、
好きな音楽であったり、
もしかしたらマッサージの時間かもしれませんし、
運動の時間かもしれません。

頭の中を空っぽにして、リラックスする時間を持つと、
心も体もほぐれてきます。

ちょっと忙しいな。。緊張状態だな。。と思ったときは、
少しリラックスする時間を設けてみる。

忙しい師走。
私もそのように乗り切っていこうと思います！