感謝を拾い集める。
最近、寝る前にその日あった「感謝したいこと」を
書き出したり、思い出したりしてから寝ている。
そうすると、
次の日の朝起きた瞬間の気持ちが全然違う。
ちょっとでも気になる方は、ぜひオススメ。
私は。基本的に心配しい。
心配だし、不安だし。悩みが多いし。
基本、そりゃーもう、大変に不安なこと妄想族。
朝起きたときには、みぞおちあたりに
「きゅーん」という傷みを感じながら起きていた。
それが改善したのだ。
寝る前も気持ちいいし、起きたときもすっごく気持ちが良い。
決して、信仰的なものでもなく、スピリチュアル的なものでもなく、
しっかりと「脳」の機能、人間がもともと持つ機能の面からも、
寝る前の気持ちや、
普段からの気持ちを「良く」しておくことは望ましいと言える。
脳は、フォーカスしたことをどんどん増大させていくという機能があるらしい。
脳内には、人が意識した言葉や事柄のみに反応するというフィルター機能がある。
自分が気になることを抽出してくれるフィルター機能。（RAS機能）
このフィルター機能がないと、情報量が多すぎて脳が処理しきれなくなるらしい。
情報処理をするだけで、膨大なエネルギーを使うため、
生命の危機にも繋がるとのこと。
人間の脳も、やはり動物の脳。
「生命維持」のための機能はしっかり持っている。
例えば、欲しい携帯があって、ソレを思いながら街中を歩いていると、
気になっている携帯を持ち歩いている人が沢山目に付くということ。
気になってる洋服があって、ソレを着ている人たちが良く目に付いたりということも同じ。
「気になった」ことに、目が行くという、元々持っている人間本来の機能。
いつも「不安」に気をとられていれば、「不安」がフォーカスされて増大することも、
はたまた「安心や幸せ、感謝」に気が向いていれば、
それらがフォーカスされて、「感謝したいこと」が増大する(フィルターにひっかかる）ことも、
もともと人間がもつ機能であるということ。
それであれば、
ただの「プラス思考」と言うことではなくて、
「増大させたいと思う方」に気を向けていれば、自然と増大していくもの。
寝る前に感謝するのも、そういったこと。
脳が寝てたら、次の日違う意味で起きれない・・・
脳はちゃんと「健在意識」が寝ている間も働いてくれている。
寝る前に意識したことを、探しながら朝を迎えてくれるのだ。有難い！
ちょっと気になるときは、やってみることをオススメ。
これは、私の実体験でオススメできること＾＾）ｖ