許容☆今の自分を受け入れてみる

今日から、

いつもの仕事から飛び出して、

「店舗研修」と銘打って、

最前線で売り上げを出してくれているお店のほうでお仕事でした。

宅配寿司のお仕事です。

久しぶりの立ち仕事１０時間。

足がパンパン・・・と気付くよりも、

慣れない仕事の連続で、あっという間の１０時間でした。

あと。2日間・・。

そして、そんな今日は、久しぶりに超ど級の緊張状態。

「緊張」しているとき、

無意識に、「失敗が怖い」、「上手くできないと恥ずかしい」などなど、

やはり、「他人の目」をすごく気にしていたりします。

プラス。

「過去」に、やはり嫌な経験をしていると、

「また同じになるのでは～（××）」という不安からも緊張度は増します。

上手くできることや、すでに上手くできた経験を持っている場合は、

人間あまり緊張しないのです。

今日の私は、両方でした。

「失敗したくないー」「怒られたくないー」「怖いぃ」（TT)。。。

と、年甲斐なくそう思っている自分が居ました。笑。＾＾；

そんなこんなを、

「そうか～。私いまこんな心境なんだな～」とニュートラルに

受け止めてみました。

そうすると、「ひらきなおり」・・ではないですが、

「そかそか。そう思ってるんだ。

いいんじゃない失敗しても。笑。

初めての仕事だもの。

わからなくて　あたりまえ～」という気持ちが出てくるのでした。笑。

いやいや。。ほんとはお客様にご提供する食品ですから、

お客様にお届けする商品の失敗はいけませんけれども・・・・＾＾；

わからないものは、分からないということで、

「恥ずかしがらずに、店長を頼ろう～！」

と、そんな気持ちの着陸し、研修店舗へ到着したのでした。

「緊張してる私」のことを、「ダメだよ～緊張なんかして！！」と、

拒否するよりも、

「そかそか。緊張してるのねぇ～」と受け入れてみると、

案外、気持ちが楽になったりするものです。

「そんなに考えなくても・・・・」

と、思われてしまうかもしれませんが、

私の”気の小ささ”は、昔からひどいのです。笑。

これが、少しでも「楽」になるのであれば、

今のありのままの自分を受け入れてみる。＾＾）ｂ

わざわざそんなことをしなくても・・と思いつつも、

そんな自分もまた受け入れてみる。

そんな自分もありあり。

そう思うと、なんだか気も楽になるので面白いものです。＾＾）

自分の気持ちをニュートラルに見つめてみること、

そんな自分を受け入れてみること。

気持ちも楽になるので、オススメです。

とはいえ、友達からもらった「頑張ってきて＾＾」というメールが

これまた、嬉しく、有難い私なのです。☆

受け取り上手に☆

日々暮らしていると、色々なこと、もの、を受け取ることがあると思います。

・物／・言葉／・情報／・感情／・お金
・・・・etc

日本では「謙遜の美徳」が広く根付いていると思います。
ゆえに、受け取ることが少々苦手だったりもします。
私も、とても受け取り下手でした。（今も練習中です　＾＾；）

奥ゆかしさは、日本人の素敵なところ。
けれど、
今日は、お相手がくれた物や心、言葉を素直に有難く受け取ってみるのも
気持ちいいかもしれないですよ～

(*´д`*) という提案です。

誰かに贈り物をあげるとき、
その人への「好意」や、「”あげたい”という素直な気持ち」で贈ると思います。
”袖の下”というか・・・何か裏の意味を持たせる贈り物ではない限り・・笑。

誰かを褒める時や、気持ちをつたえるときも、
素直に思ったから、伝えることが多いと思いと思います。

けれど、実際受け取り側になったとき、
「いやー、こんなお気遣いさせてしまって、すみません」
　　（謝っちゃったよ　（＾＾；　）とか、
「こんなお気遣い いらなかったのに～」
　　（完全に”いらない”って拒否しちゃったよ（＾＾；　）とか、

褒めらても、
「そんなことないよ～」（これまた否定）とか。
「いや～・・・」（ばつがわるそう・・）
とモゴモゴっとしてしまったり。

よくあるシチュエーションだと思います。
勿論、私もそうしてしまうことが多々です。

しかしーーーー。
こうやって「文字」にするとすごく良く伝わると思います。

相手が送ってくれた「物」「感情」を、「NO」で対応しているのです。！

（勿論、例えそれが謙遜であってもです・・）

コミュニケーション（意思の疎通）が上手くいく方法として、
「相手を受け入れる」という方法があります。

話し手が、受け手の反応を見て無意識レベルで、
「自分を受け入れてくれる」と分かると、
話し手は受け手を「信頼」するので、
より良いコミュニケーション（意思の疎通）が取りやすくなるのです。

この「自分を受け入れてくれている」という安心は、
受け手が「YES」を返してくれているときに生じやすくなります。

聞き手の「相槌」。
「うんうん」という首を縦に振るという行為は、
「聞いているよ」という意味にもなりますし、
「縦に振る」「うんうん」は「YES」の反応とみなされます。

そのYESをもって、相手に「受け止めてるよ」という気持ちが伝わるのです。

これを、贈り物を受け取るシチュエーションに戻すと、
「いえいえ」「そんなことはない」では、「NO」から始まっているのと一緒。（＾＾；

コミュニケーション拒否から始まっているのです。
（って、少し大げさな表現ですが・・）

送る側も「このプレゼント喜んでくれるかな・・」とか、
「褒めたいけど、その気持ち伝わるかなー」とか、
送る側もちょっとドキドキだったりもします。

それが、「そんなことないよ」とか「いやーいいのに」と言われたら、
謙遜とわかっていても・・・。
「あーー＾＾；・・でも、うけとってよ・・・」とか、
「迷惑だったかなぁ。。ショボーン」というような、
何ともいえない気持ちが、一瞬でも残ったりします。

ということで、受け取る側は、まずは「ありがとう！」で受け取ってみる☆。

「ありがとう」を伝えることで、

お相手の「気持ち」を「有難く頂戴します＾＾」と伝えることができます。

言葉に、感情がこもれば、更に素敵☆。
「きゃ～嬉しいぃ！！ありがとう（＞＜）☆」！！！

送った側も、受け取ってくれる人の反応がよかったら嬉しいものです＾＾

私は長年。。
褒めてもらっても「そんなことないです～ぜんぜん　（´｀；）」としか
言えませんでした。
もちろん、セルフイメージが低すぎて、

「そんなことはない」と思っていたのも確かですが、
それに加えて、こそばゆくて、はずかしくて、受け止め切れませんでした。
せっかく言っていただいているのに・・・。

でも、送り側の「送りたい」という気持ちを、
受け側が「有難く受け取る」ことで、
お互いの気持ちが良くなるということを知って、
ちゃんと頂いた好意は、有難く受け取らせていただこうと思いました。

人と人のコミュニケーションは、双方向。
双方向の意思の疎通ができてこそ、気持ちよく成り立つものです。

「あげたい」という気持ちを、「うけとる」ことで満たす。
「うけとったので、お返しをしたい」という気持ちが芽生え、
「あげたい」という気持ちを返す。それをまた「うけとる」ことで満たす。

お互いが満たされ、ハッピーハッピー。

そんな気持ちの行き来が、温かいコミュニケーションなのかな♪と。
私は思いましたので、もしよかったら、ひとつの考えとして
読んでいただければ嬉しいなぁと＾＾　思います。

受け取り上手になると、情報やお金の受け取り方も上手になるらしい！

という内容は、また次の機会に・・・ということで、

最後までお読み頂きありがとうございました゜.+.(♥´ω`♥)゜+

前にすすめないとき

【お知らせ】

ご訪問ありがとうございます。

２０１１年１１月１日より、「パンとワインと音楽と私・・」というブログ名から、

「らく～にゆる～く生きる方法」というブログ名に変更してスタートいたしました。

つたない文書ではありますが、今後とも何卒宜しくお願いいたします。

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前に進みたいのに、進めないときがある。
やってみたいことがあるのに、決断できないときがある。

どちらかを選ぶ決断を出したいのに、だせないときがある。

そんな時は、案外、以下の２つのケースで結論を出せない場合が多い。

１）「他人軸」で考えているケース
２）「過去の経験」が邪魔をしているケース

「他人軸」で考えているケース。

やってみたいと思っている事に挑戦してみたいのだけれど、
「～さんにどう思われるかな。。」
「～さんに心配させるかな。。」
「～さんに○○と思われたら嫌だな・・」
と思っては、自分の声がかき消されてしまったりする。

「～さん」というのが、けっこー身近な存在が入るケースが多いから、
これまた厄介。

例えば、お母さん。お父さん。友達。尊敬する先輩。etc・・・。

過去の経験が足かせとなっているケースは、

「あのときと同じようになったら嫌だなぁ・・」と思ってしまう場合など・・。

過去の思い出の中で、少しばかり"負"の感情を伴った経験が存在すると、
なかなかに決断しずらいもの。

しかし！！！
本当にやりたいことを、「他人軸」で決断したいと思っているのだろうか？
「過去」に起きたことが、絶対にまた繰り替えされる保障はあるだろうか？

むしろ！！！
自分が本当にやりたいと思って始めた事、決断した事を、

自分が大切にしている周りの人たちは、

祝福してくれたり、
応援してくれるのではないだろうか。

立場が逆だった場合、自分もその人の決断を、

祝福や応援をするのではないだろうか。

もし仮に、

「～さんに○○と思われるのが嫌だったから、
自分のやりたい事は諦めたよ＾＾　あはは～」と言われて、
嬉しいだろうか！？

私は悲しいです。。。orz

「お母さんに心配かけたくなかったから、○○は諦めたよ～」と言われて、
お母さんは本当に嬉しいだろうか。。。
（勿論、法律に触れるようなこと意外で・・・・）

私が母親で、子供に言われたら、凹むかもしれません。

はたまた、
「過去に起こったこと」が、この先”絶対”起こるという確証はあるのだろうか？

むしろ！！！
「起こっていないこと／起こるとは決まっていないこと」を、心配してはいないだろうか。

それに、その当時は”失敗”だったかもしれないけれど、
そこから学んだことはなかっただろうか？

勿論。正解は無し。

他人軸が"楽"で、それが本当に幸せ。であるならば、
自分軸の思考を押し付けるのは、その人にとってはストレス。

ただ。
やりたいことが見つかって、悩んでいる理由が上記のようなことであれば、
ちょっとだけ勇気を出して進んでみるのもいいかもしれないと、

私は思う。

小さな一歩でも、踏み出したことで見えてくることは、大きなことかもしれない。

物事に失敗はない。

出来事に「意味」や「感情」を与えているのは、自分。

もしも、結果が思わしくなくても、そこから学んだ事柄をフィードバックして、
また前に進めばいい＾＾）ｂ

失敗しても、自分が「あれはあれで、良かった」と思えればそれで良し！

迷ったときは、ちょっと立ち止まって、「自分はどうしたいか」。
これを明確にして、ちょっとだけ勇気を出して進むことで、既に前進！

と、私はこのような考え方を知って、だいぶ救われたのです＾＾

勿論！このような考え方も、むりせず、ゆる～りと、できそうな時にやってみて、

だんだん慣れていけばいいと思います☆。