☆いつもお読み頂きありがとうございます☆
今日は、昨日の記事 の続きを。
「自分が何を食べたい」とか「何をしたい」「どこに行きたい」の感覚に
鈍感になってしまっていた私。
”こりゃいかん。”
と、簡単な言葉では終われないくらいに、
色々迷走に入ったわけで・・・
「仕事も何をやりたいのか」「どんな家にすみたいのか」・・etc
将来のことにさえも、
自分がどうしたいのかが、
見えなくなっている自分に気づきました。
何かやりたいのに、何をやっていいのかわからない焦り。
と、話が大きくなりすぎるので、私が試みた第一歩から。
まず私は、
「自分が嫌いなもの」「自分が苦手なもの」
「自分があまりいい気分がしないこと」「自分が気が乗らないこと」
これらのことに、目を向け始めました。
やりたいこと、よりもやりたくないことのほうが、
まだ分かりやすかったので。 ＾＾；
分かりやすかったほうから始めてみました。
とりあえずは、「嫌だな・・」と思うことを意識し始め、
それを避けてみる・・ということを続けてみたのです。
「自分」の気持ちや気分を確認することをし始めてから、
いつの間にか、ちょっとずつ、
「じゃぁ、何だったら良い感じか？」という質問に変わっていきました。
「良い感情」を感じる選択を拾い集める。
今度は、何かを選択するとき、
「良いかも♪」と感じることを選択したり、
「よいかも♪」とまでは思わなくても
「嫌な感じがしなければ、やってみる、行ってみる、食べてみる」
という試みをしてみました。
「何をしたいか」
「何を食べたいか」
「何処に行きたいか」
というストレートな欲求を感じる前に、
それらを選択したときに
「自分は、どういう気分を感じるか」
これを
自問自答
するようにしていきました。
本当に小さなことからです。
お昼ごはんの選択、
休日の過ごし方。
とりあえずは、自分の中だけで完結する選択にて練習。
不思議と、人間続けていけば「癖」になっていくもの、
だんだん、だんだんと自分がやりたいこと、やりたくないことを
感じれるようになってきました。
また長くなってしまったので、今度は、
その感じたことを、「選択／実行する」につなげる試みの話に、
つなげていきたいなと。笑。