ヨシ始める！

このまま蓋をする方が　なかなかの気遣いが必要だと思うのだが。

ということで

会社の人から　　これ貰いました

フォームローラー！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ちなみにテレビの画面は伊之助。

一年くらい前から　買おう買おうと思ってたんですよ。

ダイエット？　にもいいというし

痩せないにしても　とにかく肩や肩甲骨がほぐれる！と聞いていたので。

ストレッチ好きの私としては　絶対に欲しい、と思いつつ……

でいたら

会社の人が『　もう使わなくなった　』　ということで、　いただきまして。

こうやってヒラメ筋をグニグニグニグニとｲﾀﾒ付けます。

実際には　片方の足にもう片方を乗せて圧を掛けながら、ｵｹﾂを浮かせてさらに圧を掛けて

ローリングしながらヒラメ筋を潰しつけます。

そのほか　足の脛？とか　ｵｹﾂ、背中、肩甲骨、腕の付け根…

特にふくらはぎと　腕の付け根？あたりなんて

最初は奇声をあげるくらい…

もしくは　声も出せずに無言でヒッドイ顔しながら悶絶…

のどっちかくらい超イッタイ。

いやー　筋肉ブッチブチに潰れたんじゃないかと思うんだけど

その後、　

あらま　不思議。　　　とっても楽！

とくに　足！

 

もともと　妊娠後期に人生初

ありえないくらい浮腫んで

ゾウさんみたいな足になって

↑今見てもほんと酷い。

出産しても数日間　この浮腫みが引かなくて困ったもんでした。

その時から　なんとなーく足が浮腫むことを覚えたような気がして

夜になると寝るときも足がダル～い感じがしておりまして不快でした。

浮腫み取りのヨガとか　ストレッチとかしてたんだけど　そんなに効果は感じなくて…、

が

これでグニグニグニグニ筋肉を痛めつけた初日の就寝時

まぁ　なんてことでしょう。

膝から下が　ナイ　みたいにラク！　　　これには感動～！

↑毎度邪魔するﾋﾄ。

だけど

これはイイ！

特に夜のだるーい浮腫みにはイイ！

ちゃんとやってれば　足だって細くなるはずだ。

ヨシ！

本気でｊ始めます。　　

汗かくのが嫌いなんで、　暑い時期にカラダ動かすのは嫌だからやらなかったけど

やっと寒くなって汗もかきにくくなってきたので、本気で筋肉戻そっ

↑

ﾃﾞﾏｼﾀまたこの宣言。

あ。そうだ。

ちなみに…ですが、

わたし　とうとう明日2回目のワクチンだす。

ドキドキ💓　

若い女子は副反応が強いっていうからね、

しんぱいだわ💦

とボケて

【大丈夫だから】とツッコまれるのがマイブーム。