★よく筋力トレーニングをした方がいいですか？と聞かれます。
私は筋力をつける時間があったら、
技術を身に付ける為の練習をした方がいいと答えます。
女性でも簡単に男性を持ち上げる事が出来ます。力よりもコツが大切です。
柔術では、常に全身を連動させます。
相手の心理を読んだり、力を利用したり、ミスやチャンスを判断したり、
一瞬一瞬で身体を操作します。
技術を理解し、身体の使い方を身に付ける事で、
その一瞬に正しい技術で反応出来る事が大切です。
全身をつかって練習は行われます。
筋力は柔術をやっている中で自然と必要な箇所に着いていきますので、
そんなに気にする事は無いと思います。
逆に、筋力で強くなったと勘違いし、
技術が雑にならないように気をつけましょう。
よく自分の柔術に行き詰まり、筋力アップに走ってしまう方がいますが、
それでは上達に繋がりません。
それよりも技術を身に付ける為の練習や創意工夫に時間をかけて頂きたいです。
自主練習に打ち込む二人
練習後のオープンマットで、自分のミスを修正したり、
技の打ち込みや研究をしている方は確実に上達しています。
頭を使いコツを覚え技術を身に付ける事はとても楽しく時間を忘れる程です。
筋力をつけるより、しなやかな身体の使い方や技術を身に付けて行きましょう！
時間を忘れて柔術に没頭！
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