Bravo Lab.芦屋です
秋も深くなり美味しいものが多い季節になりました
またまた
もすすんじゃいます身体はこれからの季節はエネルギーを貯め込もうとします
なのでダイエットしても効果は出にくいんですね～
でもこの時期に基礎代謝をキープする生活を送ることで
活動量が増えてエネルギーの消耗が大きくなる春夏に結果がでやすくなります
身体の奥のほうからじんわり動くような運動をオススメします
そこで
Bravo Lab.のホリスティックコンデショニング
（ちなみにホリスティックコンデショニングは走りません
ご安心を）先日のセッションの模様をいっちゃいますよーーーー
もうちょっと伸ばしてみよーー
内股しめてお腹を意識してねーーー
マンツーマンなのでその人のコンデションに合わせるので
無理なくできますよ
しかしJK
久しぶりなのでアイタタ身体がカタイーー
AKは
故障していた足もよくなりこんな感じ
ここ数ヶ月続けてらっしゃるMさん
二人のコンビネーションはばっちりです
あははー
先生このポーズでいきましょうーーー
ホリスティックコンデショニングでこんな風になれちゃうかも
Bravo Lab.ホリスティックコンデショニング
トレーナー：武井香代子
PTCパーソナルトレーナー認定／ピークピラティス(PPS 3)認定
PFAピラティスアドバンス認定／PFAヨガベーシック認定
セッションフィー：初回 75分10000円 ヒアリング10分を別にプラスいたします
2回目以降 75分9000円/60分8000円
お申込み、お問合わせは
hello@bravolab.jpまたはBravo Lab.芦屋0797-35-6118
までお待ちしています