自分にやさしく、自分をゆるす。
あなたが生きづらさを手放し
【自分が自分であることの確かな安心感、自己信頼感】
で生きられるようサポートする
幸せな自己実現の専門家 江杉侑記です
前回は「「サバイバーズ・ギルト」に苦しまないで」でした
人のために一生懸命
動く方がいらっしゃいます
相手を思って
利他の心で行動できることは
とても素敵なこと♡
ただ
恋愛関係でも
友人関係でも、
それをやり過ぎてしまうと
しんどくなることが
多いように思います
「尽くす」ことは
決して悪い事ではありませんが、
「尽くし過ぎてしまう」と
自分にも相手にも
弊害が出てくると思うのです
・
・
人に与えるのが当然で
一生懸命、人に尽くす
でも、、
こんなに尽くしているのに
報われない
そう感じて
悲しくなったり、
腹が立ってきたり
することはないでしょうか
あなたが人に尽くす
その心の奥には
どんな思いがあるのでしょう
・
・
誰かに何かを
与えていなければ
自分には価値がない
そんな思い込みから、
人に尽くし
人に与えることを
していませんか？
尽くすことのその「動機」に
♦︎嫌われたくない
♦︎叱られたくない
という思いがあって
それで
相手の機嫌をとるかのように
媚びたり
迎合したり
従順に従ったりしているのなら、
それは
〈自分を相手より格下に置く〉
ことで、
必死に相手との関係を維持しようと
しているのかもしれません
〈相手を自分より上に置く〉
状態が続くと、
相手の自我が
未成熟であればあるほど、
そうするのが当たり前だと
相手が傲慢になることが
起きてきます
また
♦︎自分を必要としてほしい
♦︎相手の特別な存在になりたい
♦︎相手を離したくない
そんな思いで尽くしているのなら、
その奥には、相手への
【支配欲】や
【依存欲求】が
隠れているのかもしれません
本当はそんなこと
したくないですよね
疲れるし、しんどい
ですものね
無理して続けていくと、
虚しさや怒りが
自分自身に向いて、
自分で自分を攻撃
するようになります
自己嫌悪
自己否定
自己批判で
自分を責めてしまうのです
あるいは
限界に達して
突然キレてしまうことにも
なりがちです
・
・
本当はあなた自身が
大切にされたいのですよね(⁎ᵕᴗᵕ⁎)
それはワガママでもない
当然の欲求です
あなたのその本音を
無視せず、
◆自分を満たしてあげる
◆自分に優しくしてあげる
ことを
最優先にしてくださいね
自分の安らぎや楽しさを
大切にしてください
あなたはこれまでよく
人にたくさんのものを与え、
尽くしてきてくれました
でも人間は
与えるばかりでは
心のバランスが崩れてしまうんです
これからは
あなた自身にも
与えることを
少しずつしてあげてくださいね
そして
無理して誰かに何かを
与え続けなくても
あなたはそのままで
かけがえのないすばらしい存在
だということ
忘れないでくださいね
SNS
