11月タイムスケジュールのお知らせ！

こんにちは青野です

11月のタイムスケジュールがアップされました

　　　　　　　コチラからどうぞ

クラス内容、時間帯に変更はございません

が

担当者変更があります

月曜日19時 シェイプリーキック
山浦インストラクター青野

水曜日19時 キックボディデザイン
宇田川インストラクター青野

土曜日14時 シェイプリーキック
第1、第3 笠原インストラクター(今まで通り)
第2、第4 青野

山浦ファンの方へ
申し訳ありません
山浦インストラクターは、

同時刻に渋谷ジムでクラスをやります
木曜日は大門に残ります

宇田川ファンの方へ
申し訳ありません
彼には渋谷ジムに行けば会えます

って…

みんな渋谷に行っちゃったら困るけんですけど。。。

まあ、青野がどんな感じでクラスをやるのか
1回くらいは
いや、2、3回くらいは、
あ、いや、できればもっと参加してみてください

日常を忘れられるような時間を
提供しますから

・・・

・・・・・・

ちょっと大きく出過ぎたかな

大門ジムに勤務してもうすぐ1ヶ月

ようやくクラスを担当して

皆さんの目標達成のお手伝いができることを

とても嬉しく思っています

ドヤ顔失礼しました

ヨロシクお願いします

11月タイムスケジュールはコチラ

火曜日のダイエット2

こんにちは青野です

火曜日は

入門クラスに続いて、初級クラス

技術習得だけでなく、

最後に筋トレをして、

カラダを強く、しなやかに、

引き締めマス

腕立て伏せで、

上半身(胸、背中、肩、腕)を引き締めて

腹筋(クランチ)で、

お腹周りをシェイプアップ

火曜日のダイエットは、

加護インストラクターの初級クラスへ
 

初心者も女性も集う入門クラス

こんにちは青野です

今夜の浜松町は小雨が降ってきましたが

ブレイブ大門ジムの入門クラスは、

ご体験者や初心者、女性も多く参加していて

こんな感じで

とても楽しく、なごやかな空気が流れています

加護インストラクターの親切な指導が最高デス