こんにちは
青野です
キックボディデザイン
の
クラス内容の続きです
音楽に合わせて動く
ウォーミングアップ パンチ
ウィーミングアップ キック
そして
体幹ト＆サーキットトレーニング
最後は、再び音楽に合わせて
キックと練習と
パンチを沢山打ってフィニッシュ
やりきった後の皆さんの表情は最高です
今まで何度もダイエットで失敗してしまった人
リバウンドしてしまった人
キックボディデザインで
『人生最後のダイエット』をしましょう
こんにちは青野です
巷では、ダイエットの方法の情報が
溢れています
もちろん良い方法も沢山ありますが
それ以上にインチキも多いので
皆さん気をつけましょうね
折角、一生懸命ダイエットして
理想の体型に近づいても
リバウンドしてしまっては
とても勿体ないですね。。
キックボディデザインは、
フィットネストレーナーと
インストラクターと
格闘技を含むさまざまなスポーツを
経験してきた男(青野)が
魂を込めて開発したプログラムです
体幹強化を軸として、
筋トレ要素を多く盛り込んでいるため、
ダイエットに最適だし、
リバウンド防止に効果的です
で、、、
どんなことをしているかというと
まず、お腹を意識した呼吸法を確認します
続いて、
動きながらカラダをほぐしていきます
この後は、音楽に合わせて
キックボクシングの基本動作を確認しながら、
更にカラダを温めていきます
続きは次号で
こんにちは青野です
前回のブログで
11月のスケジュールについて
お知らせしました
今回は、もうひとつ
大切なお知らせです
11月から
祝日の営業時間が
変更となります
祝日営業時間
12時～17時
クラス
13：00～ シェイプリーキック
14：30～ 入門クラス
※上記以外は自主トレ時間です
自主トレ時間帯は
パーソナル指導(有料)も受付けますので
お問い合わせください
11月タイムスケジュールは
度重なる変更で申し訳ありませんが、
よろしくお願い致します