山浦インストラクターのシェイプリーキック

こんばんは

11月より大門ジム木曜レギュラーの倉世古です

12月も折り返しましたね

2016年もあと残すところ16日！

師走で忙しい方も多いとは思いますが、

大門ジム、本日も東京タワーからのパワーをもらい”元気に””楽しく”営業中です

只今、山浦インストラクターのシェイプリーキックの真っ只中

山浦インストラクター

なんと本日がインストラクターデビュー15周年記念日だそうです

さすがのキャリアの持ち主

山浦インストラクターのクラスはゆっくりとしたウォーミングアップから少しずつ動きをプラスしてコンビネーションを作っていきますので、初めての方でも安心して楽しめます

且つ、しっかりとした運動量でカロリー消費も出来、

汗もかきますので運動に慣れた方も気持ちよく楽しめます

毎週、欠かさず参加するリピーターさんも沢山

シェイプリーキックは楽しい音楽に合わせながらパンチやキックのコンビネーションを行っていきます

シェイプアップ、ダイエットはもちろん

ストレス解消にも最適です

是非、一度、山浦インストラクターのクラスをお試し下さい

無料体験のご予約はこちら

　　　　　　　　↓

https://www.kickboxing.co.jp/gym/brave/time_table.php

ご質問、ご相談等ございましたらお気軽にお問い合わせ下さい！

ブレイブ大門ジム

TEL：03-3438-2451

12月23日(金) 祝日営業のお知らせ

こんにちは～

12月23日(金)

祝日営業のご案内です

お間違いのないよう、

お気をつけください

祝日営業時間
12時～17時

クラス
13：00～　シェイプリーキック
14：30～　入門クラス         

※上記以外は

自主トレ時間orパーソナルレッスン

12月23日(水・祝)のクラス担当者は

シェイプリーキック⇒ 山浦IR

入門クラス         ⇒ 吉田IR

無料体験のお申し込みは、コチラ

今、お得なキャンペーン中です

初心者の方の為の

パーソナル無料体験も受付中です

お時間等のご相談がある方は

直接お電話ください

日程を一緒に決めましょう

  03-3438-2451

肩こりもストレスも一緒に吹き飛ばしましょう

冬の肩コリは要注意！！

こんにちは青野です

今日も寒いですね

寒くなると筋肉は固まりやすくなります

肩こりでお悩みの方は多いと思いますが、

これからの季節は、放っておくと

悪化する可能性が高くなります

特に、デスクワークでこんな姿勢の方は

要注意です

(↑大門ジム木曜日受付担当の倉世古さん)

うわー

背中丸いですねー

PCを使ってお仕事をする多くの方は、

椅子に座って、画面に向かうと、

顎が6～9ｃｍも前に出てしまう

と言われています。

重たいを肩の筋肉だけで支えているわけです。。

さらに

キーボードやマウスに手を置いて作業することで、

肩甲骨が外側に開いて、

背中が丸くなってしまうのです

そしてPCやスマホの使用は、目の神経がとても

疲れますから

肩こりに拍車をかけてしまうわけですね。。

でも安心してください

キックボクシングで使うパンチは、

肩周りを沢山動かします

これによって、肩甲骨の動きと血流がも良くなり、

肩コリが改善されるのです

さらにさらに

肩甲骨周辺には、褐色脂肪細胞といって、

脂肪燃焼を手助けしてくれる細胞が多く、

パンチを撃つ動作は、

ダイエットにも最適なのです

ブレイブ大門ジムには、

初めての方も安心してご体験いただけるクラスが

4種類もあります

①パーソナル体験

②入門クラス

③シェイプリーキック

④キックボディデザイン

全てオススメですが、

中でも、①パーソナル体験では、

マンツーマン対応させていただきますので、

その方のお悩みに合わせた指導が可能です

原則として1対1の指導ですが、お友達とお二人での

お申し込みも可能ですよ

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