☆キックボクシングでダイエット!☆港区浜松町 ブレイブ大門ジム -104ページ目

☆キックボクシングでダイエット!☆港区浜松町 ブレイブ大門ジム

JR浜松町駅~徒歩3分! 地下鉄大門駅~徒歩1分!
キックボクシングジム☆ブレイブ大門ジム☆ 痩せたい、健康になりたい! そんな方々の為のジムです。
ジムの日常や、ダイエットコラムを綴ります。無料体験・見学受付中です☆
☎03-3438-2451

皆さん、こんばんは星
風は冷たい日もありますが、
日差しやにおいは春桜を感じますねニコニコ

先月、
バレンタインキャンペーンをやったばかりですねビックリマーク
バレンタインがあれば
ホワイトデーも忘れずに!!ということで(お返しを期待している方も多いでしょう笑)

3月14日までの
キャンペーンをご案内致しますラブラブ
⇓ ⇓ ⇓ ⇓ ⇓ ⇓ ⇓ ⇓ ⇓ ⇓ ⇓ ⇓

特典①
当日入会の方限定で
全コース 入会金 0円
※一般会員・入会金10,200円

特典②当日入会の方限定で
☆マスターコース1年前納(会費一括払い)が
通常129,600円が
69,800円(月払いあたり約5,800円)
★マスターコース半年前納が
通常41,100円が
40,000円(月払いあたり約6,666円)




この時期、何か始めたくなっちゃいますよね、、、
そんな方が多く、体験、入会の方が多いんですにひひ
つまり、同期、
いや同士、仲間がいっぱいできるかもです目
色んな楽しみが待ってる予感大ですよ・・・ラブラブ


みなさん、こんばんはニコニコ


今日もジムのある浜松町はいい天気です

今日のテーマはJ-NETWORKのいろいろなコースについてですDASH!

まずはスタートにはちょうどいい「週1コース」、なんと「月々5100円」です
1回の料金ではありません、「1か月5100円」なのです

ご都合の良い曜日をお決めいただき、通っていただきます。その曜日でしたら、系列10ジムのどこへでも通えます。
曜日変更は月ごとに変更可能です。
いつでも受付にご相談ください。




もう一つ、大門ジムで人気なのが「月4回コース」。
こちらは曜日を決めずに月4回通えるコースです。
「忙しくて予定がわからない! 曜日が決められない!」
というかたにはピッタリのコースです。

このコースは所属ジムのみ通えるコースで、月々6650円
これもお値打ち、忙しいけど、気軽にスタートしたいかたにはピッタリのコースです
「週1コース」、「月4回コース」どちらも、いらしていただいた日はすべてのクラスが受けられます
 コース変更も毎月5日までに申し込んでいただければ可能です
 アナタはどのコースを選ばれますか?目




無料体験見学、毎日実施中です♪
インターネットパソコン、電話電話予約はもちろん
「今日いきなりうけたくなっちゃったあせる」とアポなし大歓迎ですチョキ
みなさん、こんにちは音譜

来週から春の陽気らしいですねニコニコ
なんだか楽しみですね音譜


今日は
基本に帰ってダイエットの宿敵「脂肪」というものについてです目

 脂肪には2種類あります。
 ◎内蔵脂肪 
    と
 ◎皮下脂肪 
 

 ・お腹の周りにあって掴めるのが皮下脂肪
 ・お腹はお腹でも、内臓の中にあるのが内臓脂肪です。

 特長は

 ・皮下脂肪は女性女の子につきやすく、
  内臓脂肪は男性男の子につきやすいそう
 ・内臓脂肪は溜まりやすいですが、比較的減らすのも簡単ひらめき電球
  逆に皮下脂肪は一度溜まるとなかなか落とすのが難しいそう叫び
 ・内臓脂肪は外見からわかりにくく、生活習慣病の原因にもなりますドクロ
  皮下脂肪は比較的に病気の原因には直結しませんが、スタイルとしては・・・

 落とし方

 
代表的なのは、体脂肪を直接エネルギーとして使う「有酸素運動」、英語で言うところの“エアロビクス”。⇒キックボクシングならば、「シェイプリーキック」。長時間での有酸素運動で俗に言う、“脂肪を燃焼”というものですね。
 炭水化物を抜いたり、減らしたりする方法は内臓脂肪を減らすのに有効です。炭水化物の代わりに体脂肪を消費してくれるからです。
 
しかし、
 女性は一般的に皮下脂肪が多いので、炭水化物を抜くのはあまり効果がありませんしょぼん
             
 女性が皮下脂肪を落としたかったら、有酸素運動と筋トレを取り入れるのが効率よく落とせます


 

クラスでもよくやってますね

 焦らず、粘り強く

よけいな脂肪をすべて落とすのなら、2~3年はかかるそうあせる
なので、休みがちでもかまわないので、長い時間をかけてじっくり落とすのがベストですひらめき電球
頑張りすぎず、粘り強くです。

というわけで、リバウンドの少ないキックボクシングシェイプリーキック(キックボクササイズ)で、楽しみながらのダイエットはいかがですか? 
ストレスも解消できますよ~