今日も暑さ100％
キックボクシングジムの
J-NETWORK ブレイブ大門ジムです
本日は、土曜日
土曜日の我が大門ジムは
10時から18時半まで開館しております
土曜日の午前中から開いている格闘技ジムも
少ないのではないでしょうか
11時からはシェイプリーキッククラスという
キックボクササイズのクラスが。
開館からそれまでの1時間は自主トレタイムとなっております。
自主トレとは、いわゆるフリータイムです。
自分で好きな練習をして良い時間です
サンドバッグを打つもよし
縄跳びを跳ぶもよし
筋トレをするもよし
ストレッチをするもよし
どれでも大丈夫です
なかには会員さん同士で
ミットを持ち合ったり、スパーリングをしたり
(スパーリングの実施には昇級審査を受審、合格が必須)
あとは、ワタクシ、宮本がおりますので
アドバイスをしたり、ミットを私が持ったり・・・。
1時間と言えどもかなり動くことが出来ますよ。
自主トレの時間は、毎日ありますので
その時間を狙って来る方もいらっしゃいます。
『人が大勢のクラスはちょっと・・・
』『自分の好きな練習をしたい
』という方々は是非、自主トレがオススメです
大門ジムでは、サンドバッグは3本です。
ブレイブ大門ジム 宮本