”歩く時、ココ注意！”

一番の運動は？と聞かれると

 

ウォーキングと階段を登ること

 

とお伝えしています。

そしてウォーキングで大切なことは実は速さでも距離でもなく，

 

姿勢

 

です。とお伝えしています。なぜなら姿勢を引き上げてまっすぐに歩くことでインナーマッスルも刺激され，体が整うから。

 

ぜひ，姿勢を意識しながら歩いて，健やかさを感じてみて下さい♪

 

姿勢調律協会，セミナー，イベントなどお問い合わせはこちら！

 

一般社団法人 日本姿勢調律協会 SISEI TUNING ASSOCIATION | 姿勢を通して、美しい日本の未来作りへ　合言葉は Lで座ってIで立つ！日本姿勢調律協会が25年に及ぶボディワークを通して、たどり着いた世界が「骨格構造に合わせた姿勢」という最も身近でシンプルなものでした。そして、自らの精神の向上に役立ったものも「姿勢」だったのです。 正しい座り方、立ち方、歩き方を習った方から「誰からも教わることがなかった。是非広めてほしい」と多くのご感想を頂きました。 姿勢の改善だけで、美と健康が手に入り、未…リンクsisei-sanare.com
 
4月28日　有明そなエリアにてはじめてのピラティス&Aウォーキング開催！