いまだに言われるのですが、私はヅラじゃありません！
地毛です！
わざわざリーゼントのカツラかぶりませんよっ！
確かに、若かりし頃、薄毛に悩んだ時期はあります。
周りから、アメリカン（薄い）という、あだ名まで付けられた事もあります。（悔）
薄毛当時 ↑ （分からないように写真撮ってますが、頭頂部がヤバいです）
しかし、髪に良い事はなんでも試し、研究を続けた結果、今に至るのです。
このリーゼントは努力の賜物。
という訳で、私が実践してきた「ハゲ克服７か条」をお教えします！
１、石けんで洗う（※これ重要です）
石鹸には、石油系の界面活性剤が含まれず、頭皮を痛めません。
シャンプーの中にも、石油系の界面活性剤が入っていないものもありますので、ちゃんと
選んで使いましょう。
今は若い世代の薄毛の方が多いですが、今６０歳以上で髪の毛がフサフサの方に聞くと
大体石けんで洗う人ばかり。シャンプーや、朝シャンが流行した頃から、薄毛で悩む人も
増えたと言います。
私も、ずっと石けんで洗っています。
２、洗髪は２日に１回
過保護はダメです。
夏場の、汗を大量にかく時期は仕方ないですが、２日に１回の洗髪で十分です。
３、よくすすぐ
これも重要！
せっかく洗髪しても、頭皮にせっけんが残っていたら逆効果。
私は湯船に頭を突っ込んで流すくらいに、しっかりすすぎます。
４、ドライヤーは軽めに
ドライヤーも、頭皮を痛める原因になります。
軽く７割～８割乾かし、あとは自然乾燥でＯＫ！
５、ブラシで軽くマッサージ
頭皮の血流を促進する為、軽くマッサージ！
６、蒸しタオルで頭皮ケア
洗髪前に行うと、毛穴が開き汚れを落としやすくなります。
また、前述「６」のマッサージの際に、蒸しタオルを頭に乗せてブラシでトントンとマッサージ
しても良いですね。
７、大豆と唐辛子の同時摂取
イソフラボンとカプサイシンの同時摂取で育毛効果！という臨床結果が出ています。
以前、一緒に勉強させて頂いた血液学者の先生が発表されています。
イソフラボンが育毛因子を増やし、カプサイシンで放出する、というメカニズム。
毎日、イソフラボンとカプサイシンを同時摂取する事で、薄毛が改善された例も多数報告
されています。
（例・・キムチ納豆・麻婆豆腐・味噌汁に唐辛子など）
ただ、あくまで１度の食事で同時に摂る事・あまり大量摂取しない事。大量に食べたからと言って効果が増えるわけではありません）
以上です。
当たり前の事ですが、石けんで洗い、よくすすぐ。これが意外とできていない人が多いです。
余計なケアにお金と労力をかけ、過保護にし過ぎて悪化させるケースが多い！
まずは基本をしっかり！
あとは、育毛剤なども併用すると良いですね！
