＊**お稽古のすすめ♥ジャイロキネシスとお蕎麦ジェノベーゼ**＊

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そっくり

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ヴァンクリ・ホリデー♡

最新・２３年ホリデー

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今、私達に出来る事

２０２４年のマリハ別注揃ってきた、今のうちに買っておかないと買えなくなっちゃう

    昨夜は楽しいバレエレッスン、本日はマシンピラティスで毎週末のボティメンテはバッチリなのですが・・・春からジャイロも習う事にしました♡   ジャイロって何？  ジャイロキネシスは、一部ヨガの動きを取り入れていますが、ヨガとは異なります。 体幹を鍛えて、バランス感覚を養い、全身を良い状態に保つというボディメンテナンスを目的とするもの    マシンピラティスを始める時にジャイロトニックとどちらをやるか悩んで・・ピラティスを選んだのですがジャイロへの興味も捨てきれず・・今のバレエの先生がジャイロキネシスのクラスも持っているので、バレエのパフォーマンスを上げる為にやってみます♡  同じバレエレッスンを受けている方はジャイロのクラスで背中の詰まりが抜けて２ｃｍも背が伸びた上に、酷かった肩凝りや頭痛も無くなって、バレエ自体への影響もあったそう♬  ついでにおまけで４キロ痩せたらしい・・・    激しい運動はしなくてもスタイルの良い方ってジャイロをされているイメージもあるんです（十和子さんもジャイロ派） バレエを本格的に再開してから、ジムで筋トレだけしている頃に比べるとグッと世界が広がり、健康面でも美容面でも更に欲が出てきて楽しくてたまらない♡   私は子が幼い頃から、お稽古的な物は常に１つは意識して続けて来ました、それが物作りだったり、英会話や美容系だったり、資格取得やダンスだったりなのですが、多少の無理をしてでも続ける事に意味があると思ってやってきました   主婦のお稽古レベルでも週１でも自分の為だけの時間を作っていた事が色々な世界を拡げてくれたし、子が大きくなってからも継続して趣味として続けているので、お稽古っておすすめですよ♡     今日のピラティス終了後は変わりお蕎麦が人気のお店へ♡   お蕎麦ジェノベーゼを頂きました    

普通のジェノベーゼよりカロリーも低くて低GIの為、血糖値の急上昇を抑えるのでトレ後のお食事にぴったり♡

    

スナホームとフェイラーコラボ可愛い

私はこれが欲しい♡

   

ママでも自分の時間を持つ事や続ける事って本当に大切♡

   ちなみに私は筋トレやダンス系は長くやっていますが、気付いたら花粉症も偏頭痛も治りました♡  ２０代は不健康で暇さえあれば癒しだなんだとオイルマッサージに行ってたんですけれどね・・自分の身体事整えないと意味がない事にやっと気付けた  もうすぐ春ですね、皆さんも何か新しい事を始めますか？   

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