＊**ボディメイク♥アルコールの代わりはこれが好き**＊

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そっくり

ジュエリー好きにおすすめのスタッカーズ

高価なピアスはロック式キャッチがおすすめ

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ココハンドルをふわもこ冬仕様♡

私が自腹で複数購入したファーカバーの中で一番のお気に入り

昨年も第人気でした♡

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ヴァンクリ・ホリデー♡

最新・２３年ホリデー

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今、売れてます♡

アンテプリマにパールチャーム

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公式よりお安く気分は味わえる♡

今、私達に出来る事

土曜はバレエの日♡

毎週楽しみでたまりません♪

先生がお正月の身体のなまりは２週間で元に戻さないと駄目！って仰っているだけあり、お正月明けから厳しくご指導頂いています

今日も楽しかったな、忘れないうちに帰宅後に復習して翌日はピラティスのルーティンが出来上がっていて、これが何とも気持ち良いし身体も喜んでいる感じ♡

そうそう体型維持のためにアルコールとスイーツをやめて、外食時はモクテルかペリエかジンジャーエール、自宅ではこれがお気に入りです

今回のマラソンでも２箱買って先程届いたので、パントリーに綺麗に並べました♡

お酒をやめてから色々な強炭酸水を飲んだけれどZAOが一番美味しかった

しかも限定で人気フレーバーのマスカット味が復活してるんです！

無糖炭酸でこんなにマスカット味が強いのも珍しくて大好き

１５０円オフクーポン出てるので１２７９円で送料込

炭酸水は満腹感も得れるので、無糖炭酸とナッツは私のダイエットに無くてはならないもの

ふるさと納税でも頼んでいます

強炭酸はZAOを飲んじゃうと他が飲めなくなる位に美味しいし、家族も飲むので常に切らさないようにしています♡

私の体型維持に欠かせないミックスナッツとTEMAHIMANも今回も買いました♬

ダイエットってお金をかけてするものじゃない

つくづく思います

私もよくわからないサプリや漢方に頼っている時は全く痩せませんでした・・・

振り返れば本気で痩せるつもりがなかったから他力本願だったのだと思う・・

実際にダイエットを成功してみて思うのは

甘い物は別腹♡とか言いつつ、スタバでレジ横のスイーツを頼んだり、デパ地下で高級スイーツを買いつつ、ダイエットサプリ飲むとか・・無駄遣いでしかなかったという事

筋トレを日課にしてアルコールをやめて、ゆるっとグルテンフリー生活をすれば体重って面白い程落ちるし、更に代謝の良い健康な身体を手にいれる事が出来ます♡

もっと言っちゃうと４０代突入後、筋トレだけでは痩せても体型自体は中年ぽいままなんです、贅肉の付き方が違うと言うか・・

アルコールとスイーツを断って初めて身体の変化を感じました（私は＋して美容医療の力も借りましたが）

今晩もマスカット炭酸水飲みながら半身浴と読書を楽しみたいと思います♡

半身浴のお供は勿論これ♡

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