＊美容と健康の大敵♥酷暑の冷えすぎ注意**＊

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そっくり

 

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そろそろ気になるヴァンクリ・ホリデー♡

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身体の冷えは恐ろしい・・

この夏も例年通り、一日一汗をテーマに１日の終わりにはジムで汗を流す毎日なのですが・・・

昨年の夏までと違う事が１つ

日中のクーラーで身体が冷え切っているのか、なかなか汗が出ないんです。。。通常であれば１０分も経たないうちに良い汗かけるのに芯から冷えているようで良い汗かくのにいつもの倍かかる・・

トレーナーの方にそのお話をすると身体が冷えると自律神経も乱れ免疫力も低下するし老廃物も溜まるので、夏の間は有酸素から始める事と冷たい物の摂り過ぎにはくれぐれも気を付けるように言われました

女性の冷えは美容にも大敵、痩せにくくなるしね・・・

娘とショッピングしてからかき氷♡

昨年までは１人１つでしたが、今年は半分を温かいお茶と

お団子も一本づつ♡

   

まだまだ夏は始まったばかり、酷暑と美容と健康と上手に付き合って行かないとね

今晩２０時からマラソン

エントリーお忘れなく♪

セルパンボエムのダイヤブレス、試した事があるのですが

凄く素敵だったな♡

冷やしすぎには気を付けつつ、夏ならではの肌見せワンピとか

アメスリとか涼し気なワンピ沢山着てる♡

冷やし過ぎないを今まで以上に意識して、必ず一日一汗生活キープです♡

フォローお待ちしております♪

    

 

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