インド式グルノートの秘密

心と体の軸を整えて

愛と勇気とワクワクで夢を叶える

ライフスタイリスト

高田千枝です

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神社参り13日目でした

いい感じで続いてます

さて、朝はライブ配信しました

テーマは本の紹介

最近読んだ本で

具体的に行動するために

どう考えるか

ノートをつけながら実践するという

内容の本です

私もまたやり始めたばかりですが

これいい感じなので

しばらく続けてみたいと思います

インド式グルノートの秘密

これ

瞑想がいいって

よく聞くけど

なんかできないんですよね

無になるって難しい

でもこれは

書く瞑想ってあって

書く事で瞑想になる…？

私にもよくわからないけど笑

とにかくバタバタ動くのも大切だけど

一旦止まって考えてみましょう

という本です

そして

出来事だけでなく自分の中にある感情も

書き出して、味わって

そしたら今どんな行動する？

とすぐできる行動を探す事ができます。

朝の始まりにこのノートをつけ

夜寝る前に見返すと

おっ！これできてるやん

と自分を認めることができる

自己肯定感が上がります

しばらく続けてみようと思います

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高田千枝  たかたちえ

サロン ブランシュ

• フットセラピスト

• フットアドバイザー AFA認定サロン

• モイスティーヌ ビューティーアドバイザー

• 2019年度 ミセスインターナショナル ファイナリスト

• 2020年度 ベストオブミス奈良大会　公式ウォーキング講師・審査員

・高槻コレクション主催　2021.2022開催

・2021.6 コシノヒロコファッションショーモデル出演

・2022.9 ドバイハッピー着物プロジェクトモデル出演

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