アラフォーからの
歪まないカラダづくりセミナー
人間の土台 足と靴を見直して歪まないカラダを作る
そしてヨガで整える
女性の身体に大敵なのは
『 ゆがみ 』
ゆがみがあると
脂肪がつきやすくなる
血行が悪くなる
代謝が悪くなる
腰痛・膝痛・肩こり・首こり・頭痛などの不調
そしてお肌のくすみやたるみまで・・・
そんな身体のゆがみを足元から整えて巡りをよくする
歪まないカラダづくりしませんか？
足は家でいうと基礎や土台と同じです
つまり基礎が傾いていると
家はどこかしら弱いところに亀裂が入ったり
ドアや窓が傾いて開けられなくなったり欠陥住宅になります
それが私たちの身体になると
足に体をゆがませるような靴を履いていたり
身体をゆがませる何気ないクセがあったりすると
身体に不調が出てくるのです
人間の身体はゆがみで倒れてしまうことはありません
なぜなら身体が自動的にゆがみをカバーして平衡を保とうとしてくれるからです
しかしそれがまたゆがみなのです
私はフットセラピストの立場から
この体のゆがみを足元から整えていきたいと思います
それにはまず自分の今現在の足の状態を知ること
そして身体をゆがませない靴を選び履くこと
今回のセミナーではこのふたつに絞り
しっかりお伝えしていきたいと思います
そして
やっぱり私は身体を動かすことが大好きなので
ゆがみを整え巡りがよくなるように身体を動かしてもらいたいと思います
普段のセミナーやサロンのコースでは
ウォーキングやエクササイズをやっていただきますが
今回は特別にヨガの先生にしっかり体の整え方を教えてもらいますよ
講師は去年足育講座でいっしょりなり意気投合した阪森香里さん
ヨガやピラティスのインストラクターをされていて
私もレッスンを受けに行ってきました
ポジティブマインドで筋トレする姿はとてもたくましい♪
会うだけでこっちまで元気になれる大好きな先生です
ということで
５月のセミナーは香里さんといっしょにコラボセミナーを開催することにしました
☑ なんとなく体が不調
☑ Ｏ脚などの足のゆがみが気になる
☑ 足や身体が疲れやすい
☑ 日頃から運動不足
☑ ヒールの高い靴を愛用している
☑ 靴が合わない
☑ 楽な靴ばかり履いている
☑ 足のサイズを測ってもらったことがない
☑ むくみやすい
☑ 足裏にタコやウオノメがある
☑ かかとがかさかさしている
こんな方にぴったりのセミナーです
【 内 容 】
【 第１部 12：00～13：15 フットチェック 】 講師 高田 千枝
・ 自分の足や身体のクセを知る フットプリント
・ 意外に間違っている足のサイズを正しく知る 計測
・ 体をゆがませない靴の選び方とご自身の靴のチェック
・ 足のゆびが体をちゃんと支えているか 浮きゆびチェック
・ 改善アドバイス（家でもできるゆがみ改善グッズのお土産あり）
このセミナーを聞くとこんなことが分かります
なぜこの靴がすぐ痛くなるのか分かる
自分の歩きクセが分かる
なぜ足裏のこの部分が固く角質化するのか分かる
Ｏ脚になる原因がわかる
美脚になれる靴の選び方が分かる
これ大事
【 第２部 13：30～14：45 ゆがみを整えるヨガ体験 】 講師 阪森 香里
忙しい毎日の中で、自分自身のことは後回しにしてしまいがち。
肩凝り、腰痛、知らない間にたまるストレス…
呼吸と身体に意識を向けてゆっくり動いて身体を調整していきます。
毎日の生活の中にヨガを取り入れて見ませんか❓
身体の癖を知り
ココロの癖を知り
身体とココロを解していきましょう。
受付は終了いたしました
募集詳細
【日時】
５月２１日（日）
第１部 フットチェック 12：00～13：15
第２部 ヨガ体験 13:30～14：45
【会場】
二十四節記 内 レンタルスペース
高槻市上牧 阪急京都線上牧駅より徒歩３分 駐車場あり 施設ＨＰ
【参加費】
10000円（事前振込制）
※4/21までにお申込みの方は早割 10％ＯＦＦ 9000円でとってもお得です
【定 員】6名
【持ち物】
5年後、10年後のご自身の健康のために今、はじめてみませんか？
食から運動までサポートいたします。
・Vision of Yoga ～Art of Teaching～
by Doctor Madhavan & Master Sudhakar
TTC200時間修了
・全米ヨガアライアンス２００時間修了（ＲＹＴ２００）
・プロップスを使ってティーチングスキルアップ
18時間修了 by dominica serigano
・yoga stdio citta TTC100時間修了
・マタニティヨガＴＴＣ修了 （ＲＹＴ２０）
・産後ヨガＴＴＣ修了（ＲＹＴ２０）
・FTPマットピラティスベーシックインストラクター
・アーユルヴェーダ―基礎講座修了
by mariko fukuda
・パーソナルセッションセミナートレーニングコース
ベーシック３０時間修了
アドバンス２０時間修了
・jcca
日本コアコンディショニング協会
ベーシックインストトラクター
