ワクワクで夢を叶える

ワクワクで夢を叶える

体と心の軸を整えて
わたしらしく
人生を歩く

先日文房具買いに心斎橋の東急ハンズへ行ったんですけど

来年のスケジュール帳がめっちゃ置いてました


私が使ってるのは

B5版サイズのもので

月のスケジュールがパッとわかる

カレンダーと

日々の予定がタテに書けるようになってるもの


ずっとこのタイプを使ってます


でもココ何年も

スマホでスケジュール管理するから

手帳あんまり活用してなかったんだけど


ここに来て

めっちゃ活用してます


1月スタートの手帳が

はじめスカスカ

9月頃からビッシリという…


たんまり活用してない

と言いつつ

実は手帳もう1冊あるんです


こちらには

毎日ハッピーだった出来事を書いていくもの


だからいいこと

よかったこと

ハッピーな事しか書いてない手帳


さて、来年はどうしようかな?



いつものスケジュール的なことは

スマホ管理


日々のタスク的なことは手帳


ハッピー習慣をつけるのにもう1冊


来年もこの3つでスケジュール管理していこうかな



それにしても

手帳って

10月スタート

1月スタート

4月スタート

とかいろいろあるよね?


私は新年と共にスケジュールも更新したいので

1月スタートかな?


いつも年明けてやっと探し始めるので

いいのが残ってないことあって

今年は早目に準備しようかなぁ?






 

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パーソナルシードの

無料セッションをやっていますが

いろんな方に受けて頂いて

お話を伺いました



そんな中で


若い頃は

あれやりたい、これやりたいっていうのがたくさんあったけど

今はやらなきゃいけないことがたくさんあって

自分が本当にしたいこと自体が

わからなくなってます


という方がいました



子供の時って

なんの制限もないじゃないですか


だからやりたいことや

なりたいものとか

バンバンでてくるんですよね



でも私たちオトナはどうかというと


日々やらなくてはならないことに

忙殺されてしまってるんですよね




でも

その

やらなきゃいけない事って


本当にそうですか?


本当にやらなきゃいけないんですか?



そのやらなきゃいけないことが

なかったら何やりたいですか?



頭の中では制限をなくして

いろいろ考えてみてください


あなたは自由です


なんの制限もありません


どんな事したいですか?



たったこれだけでも

考えてみたら楽しくありませんか?



それでも

何がしたいかわからないっていう人は


自分の世界が小さくなってます


もっといろんなものを見て、触れて

体感してください


人って想像できるものにしかなれません


知らないものにはなれないんです

当たり前ですよね


ということは、

知ってる世界が小さくて狭いんです


お誘いがあったら行ってみる


ふと目に止まった本を読んでみる


新しい出会いを求めてコミュニティに参加する


なんでもいいです



大きなことじゃなくても

昨日と違うことをするでもいい


今までも違うことして

自分の世界をちょっとでも広くしていく


そうすると

なにかに出会うはずなんです



その出会ったもの


もしかしたら

子供の頃にやりたかったことかもしれないですよ











 

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暑いっ

ずいぶん涼しくなった

と思ってたのに

やっぱり日中は暑い〜



この季節

真夏の格好ではどうも…


秋を先取りも暑すぎる


黒のロングジレを羽織って行こうかと思ったけど

やめてよかった


さて、

素敵なところに出かけてきました



書家の上田普さんのワークショップとランチ会

上田さんのインスタ



スイスへ2ヶ月間滞在して

作品制作して個展を開催したお話や

今までの作品のことなど

動画や写真を見せて頂きながら

たくさんお話を聞きました


書道というか

アートですね


書は3Dアート


平面ではなく奥行き、立体感

VRを使った作品など


ちょっと凡人には考えつかないこと

クリエイターというのはすごいもんです





その後は

参加のみなさまとランチ会




レトロな素敵な邸宅

箕面の一知里邸

初参加の私

やはり馴染めない汗


みなさんがどういう方なのか

自己紹介などなかったので

よくわからなかったけど


お若い書家の女性や

着物姿の若い男性

煎茶の先生

アート制作されていそうな方

など


私はとっても場違いない感じだったけど

十分楽しめました


いろんな世界がありますね


また来月もこの会に参加する事になってます 


今度はいくらか慣れるかな?



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なんだか

いきなり、

急に涼しくなっちゃって

夏の終わりを感じています


日中はまだ暑いけど

朝晩はめっちゃ過ごしやすい


猛暑の夏は勘弁だけど

今くらいの心地よい夏として

長く続いて欲しいと思うのでした



さて、今日は美容の話をしようと思います


涼しくなると

一気に夏のお疲れが体にこたえます

それはお肌も同じ事



夏の間の高温多湿は

皮脂分泌が活発になります


そこに一日中稼働していたエアコンで 

肌の内部は乾燥しています


肌のゴワつきやくすみ

毛穴が目立ってきたり


強烈な紫外線の影響で

しみ、そばかすが表面化したり


元々あったシミも濃くなってしまったり


秋には肌トラブルを感じやすいのです



気温が下がって過ごしやすくなると

紫外線対策も気を抜きがちです


紫外線のピークは過ぎても

紫外線のケアは一年中必要なので

油断しないようにして


これから迎える

冬に向けて

しっかりお肌の疲れを整えておく必要がありますよ


夏の肌のリカバリーは

紫外線と乾燥から肌を守ること


肌のターンオーバーを正常に機能させる事


ターンオーバーを整えようと

ついやってしまいがちなのが

ピーリングなど


お肌がごわついたり、かたくなったりすると

ついつい表面の角質を取り去ろうと

ピーリングなどする方も多いのですが

これが危険!


お肌に負担をかけ

刺激となってさらに乾燥を進ませてしまいます


お肌に刺激は厳禁


優しく丁寧に

が基本ですよ







 

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何気なくをやめる


普段いかに何気なく生きてるか

何も考えずぼーっと生きてきたか


時々そう思うことがあります


私は行動は得意

ためらいがあまりなく

やってみたい!という衝動のまま動けるタイプです


しかし、『思いつきでやる』

ことが多いので

ほとんど考えていない


だから覚えていない


そして検証も苦手



そんな私のような人には


『今日のテーマを決める』

ってことやってみてください


何か明確な予定があれば

それが今日のテーマになる


例えば

今日は気になってた講座を受ける


ならその講座で何を得ようと思ってるのか

そしてその講座に出た事でどんな変化を期待しているのか

って決めて参加すると

講座の受け方も、内容の入り方も変わってきます




今日はピラティスへ行く


って決めたら

ピラティスでしっかり体を整えて

せめて今日1日はお菓子をやめてみようとか

体にいい食事をとろうとか


体にいい1日にするというテーマを決める



今日はとにかく体を休める

っていうテーマなら


心置きなくゆっくり過ごす


そう決めると

1日終わってあーダラダラしてしまった〜と

自己嫌悪に陥ることはない



今日はどんな1日にしたいか

ちゃんと意図してテーマを決める


小さい事でいいから

そう決めて動くと

何気なく過ごす時間が減ってくるよ








 

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