20250606 | からだリセットレッスン(心身ととのえ体操)〜美しい終活づくり〜

からだリセットレッスン(心身ととのえ体操)〜美しい終活づくり〜

運動に不慣れ、不安を感じている、運動習慣がない方にオススメ!キツくない、頑張らない運動習慣です。【心を整える】マインドフルネス【身体を整える】筋肉の使いすぎ・使えていないのバランスと骨の配列を整え、関節を滑らかに【気を整える】気の考えを基にした全身運動

その人がどうだとかじゃなく

今この瞬間にどういう状態か?

人だけじゃなく状況や世の中や

宇宙もひっくるめて

今この瞬間の状態を直視する。

それが次の瞬間を創る。

過去とか未来とか

それらは人の頭の中で

練り上げられた妄想。

振り回されずに刮目せよ!