【1755/2000】20240819 | 心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

運動に不慣れ、不安を感じている、運動習慣がない方にオススメ!キツくない、頑張らない運動習慣です。【心を整える】マインドフルネス【身体を整える】筋肉の使いすぎ・使えていないのバランスと骨の配列を整え、関節を滑らかに【気を整える】気の考えを基にした全身運動

覚悟の度合いに合わせて

出来事は起こる。というか

気づくことが変わってくる。

心の持ちよう、万法唯心。

階段を一段ずつ昇っていくように

出来事に背中を押され

覚悟の度合いをまた一つ上げる。