【1705/2000】20240630 | 心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

運動に不慣れ、不安を感じている、運動習慣がない方にオススメ!キツくない、頑張らない運動習慣です。【心を整える】マインドフルネス【身体を整える】筋肉の使いすぎ・使えていないのバランスと骨の配列を整え、関節を滑らかに【気を整える】気の考えを基にした全身運動

先入観を一つ取り去る。

期待していた事が一つ失われる。

生き方や見方の軌道修正を

余儀なくされる。それでも

必要な事はやって来るのだ。

今この瞬間の状況に調和して

そこから得られるエネルギーを

細大漏らさず転換する。

状態が出来れば次に進める。