【1693/2000】20240618 | 心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

運動に不慣れ、不安を感じている、運動習慣がない方にオススメ!キツくない、頑張らない運動習慣です。【心を整える】マインドフルネス【身体を整える】筋肉の使いすぎ・使えていないのバランスと骨の配列を整え、関節を滑らかに【気を整える】気の考えを基にした全身運動

身体がコンニャクになったとイメージして

動いてみると、いつもより柔らかく動ける。

逆に鉄の棒が入っていると思うと

途端にギクシャクしてしまう。

身体そのものは何にも変わっていないのに

思い描くイメージで動きが全く違ってくる。

万法唯心。