【1692/2000】20240617 | 心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

運動に不慣れ、不安を感じている、運動習慣がない方にオススメ!キツくない、頑張らない運動習慣です。【心を整える】マインドフルネス【身体を整える】筋肉の使いすぎ・使えていないのバランスと骨の配列を整え、関節を滑らかに【気を整える】気の考えを基にした全身運動

背骨のアンテナがすっくと伸びると

世界の見え方が変わる。

視界が広がって遠くまで見渡せる。

姿勢って大事だな。

聞こえ方も違ってくる。

微かな囁きも耳に届くよう。

それは身体の中と外と

どちらからも聞こえてくる。

見えないモノ、聞こえないオト。

でも感じることはできる。